養護腎臟 務必避開4種「傷腎」食物(組圖)
長期飲用濃茶，會對腎臟造成非常大的傷害。
腎臟的主要功能是透過過濾血液並製造尿液來排除體內代謝廢物。尿液含有身體需要排泄的物質，主要有水分、新陳代謝後的廢物、過多的電解質、藥物和毒素等，同時也分泌腎素、紅血球生成素，及活化維生素D等。
腎臟出現異常 身體會出現3個求救信號
1、脫髮
中醫認為，腎氣充足，腎臟健康，那麼頭髮自然茂密黑亮，而腎虛的人，頭髮會比較稀疏，開始變白，失去光澤，甚至出現脫髮的情況。腎虛引起脫髮多見於體弱的老年人。老年人多見頭髮乾枯並大量脫落，伴腰酸腿軟、眼花、耳鳴、健忘、齒搖。
2、腰痛
多數的腰痛和下背痛，主要都是肌肉、肌腱、韌帶等組織拉傷，或不當、過度使用造成痠痛，通常只需要適度休息、藥物治療、保守療法等，就能緩解痠痛、重獲健康。常見會引起乏力腰酸疼痛的腎臟疾病，包括急性腎盂腎炎、尿路結石、腎結石、腎腫瘤、腎阻塞等。
腰部和腎有密切的聯繫，腎臟會給腰部供給營養物質，使骨髓生長得更好。如果腎臟出現問題，就會出現乏力腰酸背痛的症狀，在進行一些彎腰勞動後，痛感尤其明顯。
3、血尿
腎臟有著調節泌尿系統、淨化血液的功能，一旦腎臟出現異常，就會導致調節泌尿系統的能力下降，表現為血尿。如果尿液中還有很多泡沫，也要警惕腎臟是不是有問題。
如果出現以上3個症狀，就要及時去醫院進行檢查，同時，自己也要多調養腎臟。那麼，養護腎臟又該注意什麼呢？
可能很多人不知道，日常生活中經常吃的一些食物，會慢慢損傷腎臟，以下4種食物，對腎臟就有比較大的傷害，希望你能盡量少吃一些。
4種食物對腎臟的傷害比較大
1、酒精
長期酗酒，會給腎臟帶來不可逆轉的傷害，還可能會誘發身體的其他疾病。
酒精需要通過腎臟來代謝排出，長期酗酒，會給腎臟帶來不可逆轉的傷害，還可能會誘發身體的其他疾病，比如尿酸升高，導致痛風發作，這也會反過來加重腎臟疾病。
2、竹筍
竹筍含有草酸鈣很難溶於水，這對慢性腎炎及腎功能不全患者來說，是十分不利的，所以有這類問題的人應該要忌食。
3、濃茶
茶葉中含有咖啡因，長期飲用濃茶，會對腎臟造成非常大的傷害。此外，濃茶含較多的氟，會增加腎臟的排泄負擔，時間長了，就會積累在腎臟中不能夠及時排出，從而給腎臟帶來損害。
4、芹菜
芹菜屬於寒性食物，男性不宜過多食用。（以上圖片來源皆為Adobe Stock）
很多人認為吃芹菜有助於控制血壓以及潤腸通便。但是這和養腎助陽的食物性味恰好相反，芹菜屬於寒性食物，男性如果過多食用，會損耗陽氣，甚至會影響到腎臟的功能。