Quantcast

男人也有更年期 這「5大表現」你有嗎?(組圖)

2021-02-20 15:00 桌面版 简体 0
    小字

男人更年期,會情緒不穩,低落、暴躁,精神容易緊張。
男人更年期,會情緒不穩,低落、暴躁,精神容易緊張。(圖片來源:Adobe Stock)

40歲,大部分男性認為是自己的「黃金時期」,事實上,四十多歲卻是男性重要的轉折期。你會發現自己似乎變得有點陌生,在自己熟悉的工作和生活中時常會感到疲憊、低落或易怒,自己怎麼了?其實,和女性一樣,你只是到了「更年期」。

不僅止於女性,男性更年期雖然較少被提起,但是也是需要被重視的,更年期會發生的年紀因每個人的體質可能會有差異,但大多發生在40歲之後、男性荷爾蒙開始減少的時期。

男性荷爾蒙藉由血液傳輸到我們全身,除了增強我們的肌肉量,它對我們的判斷力以及理解力的提升也占了十分重要的地位,也因此當我們迎來男性更年期時,全身都會開始出現許多症狀。

在男性更年期間,由於荷爾蒙逐漸減少,以致我們的身心都會出現微妙的變化。其中最重要的一種男性荷爾蒙為睪固酮,除了男性生殖功能以外,也與多種身體的代謝機能相關。

5大變化 提示「男性更年期」來了

5大變化 提示「男性更年期」來了
5大變化,提示「男性更年期」來了。(圖片來源:Adobe Stock)

1、總是容易感覺疲勞、記憶力開始下降、注意力不能集中。

2、容易感覺忽冷忽熱愛出汗,胸悶氣短,手腳容易發麻,睡眠質量下降,血壓波動明顯。

3、曾經的肌肉開始逐漸消失,被脂肪取而代之。

4、慾望減退,時間和質量開始下降,頻率也逐漸減少。

5、情緒不受自己控制,精神容易緊張,會突然感覺到低落、暴躁。

簡單來說,是因為年齡的增長,身體的機能開始衰退,激素水平的下降而帶來生理和精神的一些變化。男性更年期不同於女性更年期,女性能夠清楚的知道,比如月經不來了,但是男性沒有明顯的表現,所以很難自我判斷。

男性的激素水平下降相對比較緩慢,所以更年期的症狀表現也不是那麼明顯。很多男性都覺得更年期是女性的專屬,男人不會有這麼婆婆媽媽的事,以至於男性更年期問題總是得不到足夠的重視,即使身體發現變化自己也不會過多的在乎。

男性的「更年期」怎麼順利度過?

1、自我篩查,及時治療。

如果感覺自己出現了上述的情況,建議到正規醫院男科進行檢查,聽聽醫生專業的建議以及治療方法。

2、建立健康的生活習慣,改善飲食控制體重,戒菸、別多喝酒,多運動也能緩解男性更年期的情緒。

人類衰老是必然,男性更年期只是男性的一個過渡階段,並不代表幸福生活和活力到此結束了。正確的認識和瞭解,坦然接受和面對這個新階段的到來吧!

責任編輯: 蓮心 --版權所有,任何形式轉載需看中國授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
本文短網址:


【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用($68美元/年),成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。

分享到:

看完那這篇文章覺得

評論

暢所欲言,各抒己見,理性交流,拒絕謾罵。

留言分頁:
分頁:


Top