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開始說好話 良性荷爾蒙對美好言語有反應

2020-12-01 02:00 作者:春山茂雄 桌面版 简体 0
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開始說好話 良性荷爾蒙對美好言語有反應
心靈與肉體密不可分,無法分割看待。

當一個人溫柔體貼、心平氣和時,體內會分泌出β腦內啡(β-endorphin)和血清素(serotonin)這類「愉悅荷爾蒙」;腦海中浮現快樂和喜愛的事情,也是如此。

不只是在內心默想會有如此功效,把自己的歡喜和快樂用真實的言語說出來,效果更大,因為荷爾蒙會對言語起反應。僅只是對人說出溫柔的話語,無論是說的一方或是聽的一方都會在體內分泌出良性荷爾蒙。相反的情況下,也會起相反的作用。

例如,朋友之間互相嬉鬧,本來只是打著玩,最後竟然當真惱羞成怒的吵起來,就是這個緣故。

常聽人說,戀愛中的女人會變美,這是因為聽到對方說出「我愛妳」的甜言蜜語,心中大受感動而分泌出苯乙胺(phenylethylamine)這一化學物質。又因為想要搏取對方喜愛,加上心情大好的緣故,血清素的分泌也會增加,兩者都會讓女性的肌膚和目光閃耀生輝。相反的,不幸失戀,引發活性氧增多,肌膚就會變得晦暗無華。

開始說好話 良性荷爾蒙對美好言語有反應
戀愛中的女人會變美,這是心情大好血清素的分泌也會增加,讓女性的肌膚和目光閃耀生輝。

對他人的關懷和好意會立刻記憶不忘,是因為這些正面情緒刺激大腦裡主司記憶的海馬迴(hippocampus),讓血流變多;而心生厭惡時,此處的血流會減少。

科學已經證實,當一個人勃然大怒,或是想要大發雷霆卻不斷隱忍,大腦會分泌出特別的神經胜肽Y(Neuropeputide Y,NPY)。這是一種會命令我們暴飲暴食的酵素,而且還會很有效率的將吃進來的食物化為脂肪,因而聲名大噪。

當我們感到滿足與幸福時,體內會分泌原嗎啡黑皮質素。
當我們感到滿足與幸福時,體內會分泌原嗎啡黑皮質素。(以上圖片來源皆為Adobe Stock)

科學家發現NPY以後,才終於解開情緒與肥胖的關係之謎。另一方面,當我們感到滿足與幸福時,體內會分泌原嗎啡黑皮質素(Pro-opiomelanocortin,POMC)這一物質,它具有強力抑制食慾的作用,能給人飽足感。

隨著情緒起伏而分泌的荷爾蒙是可以實際測量得知的。醫學期刊《Medical Tribune》曾經在2005年刊登過一篇研究論文,就是利用正子斷層掃描(Positron Emission Tomography,PET)來測量腦內的荷爾蒙變化。眾所周知,PET最初是為了早期發現癌症而開發的機器,它利用「透過新陳代謝的高低變化能掌握癌變」的原理,監測腦內的荷爾蒙。實驗一開始,研究人員告訴癌症末期患者說,要為其施打止痛藥,但實際上只是為他們在靜脈注射水分,卻發現他們的腦部釋放出β腦內啡。患者因為相信注射的針劑可以止痛,於是感覺到安心,體內隨之大量分泌出可以阻斷痛覺的荷爾蒙,而他們也的確覺得「不痛了」。

大多數人對於心靈與肉體的連結都漠不關心,但是現在有越來越多足以證實二者連結性的物質一再被發現。

本文由新自然主義出版社授權刊載,摘自《新腦內革命:春山茂雄71歲,擁有28歲青春的不老奇蹟!》,作者:春山茂雄。

来源:新自然主義出版社 --轉載請註明出處, 嚴禁建立鏡像網站。
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