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研究:正確調節荷爾蒙 延長壽命 活到一百二(組圖)

作者:根來秀行  2020-11-10 15:10 桌面版 简体 打賞 0
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研究:正確調節荷爾蒙延長壽命活到一百二
病理性老化是一種生理性老化以外的不必要老化,可以藉由改變生活習慣而有效防止。(圖片來源:Adobe Stock)

你知道老化分為兩種嗎?

一種是生理性的正常老化,另一種則是病理性的不正常老化。

自由基是細胞產生能量時連帶產生的物質,所以不管是過著多麼完美的生活,人體仍舊無法停止產生自由基。很可惜的,即使現代醫學日新月異,也無法控制自由基的生成。

進行生命活動,生命體必須產生能量,產生能量過程中所衍生的自由基,可說是「活著」的證據,因自由基引起的老化,屬於生理性老化。

另一種病理性老化,則不屬於基本的生命活動範疇所出現的老化。這種老化情形包括疾病所造成的老化,除此,還包括紫外線照射、攝取食物中的氧化物質、睡眠不足、生活壓力過大等,可見病理性老化是源自錯誤的生活習慣。

進一步來說,病理性老化是與原本常規的日常生活脫節,由於進行各種造成身體負擔的行為,所引起的老化。

由此可見,病理性老化是一種生理性老化以外的不必要老化,可以藉由改變生活習慣而有效防止。現在這個時代,已經到了醫學進步足以控制年齡增長(老化)的時代。

同世代的人喜歡比較「誰比較老」,結果往往發現差異甚大,這種情形就是抗老化荷爾蒙分泌所造成的差別。

透過對於生長激素和褪黑激素的認識,養成良好生活習慣,讓人體可充分分泌這兩種荷爾蒙,駕馭荷爾蒙,就能邁向不老、永保青春的人生道路。

如果人類能夠完全控制病理性老化,每個人都可能活到一百二十歲。

而且不但延長壽命,也能延長擁有健康的時間,一石二鳥。

研究:正確調節荷爾蒙延長壽命活到一百二
「如何延長健康與壽命」,已成為醫學界未來研究的重點主題。(圖片來源:Adobe Stock)

荷爾蒙與健康、壽命的關係

年齡越來越大,希望外表模樣看起來依然年輕,重點在於讓全身一起平均老化,而不要有某個部份過於老化。

因此要注意,人體器官組織「不要有運作不順的部份」。

例如,心臟、肝臟、胃、腎臟等器官,如果有疾病就會迅速老化,這是病理性老化造成的加速作用。

我所屬的哈佛大學研究團隊,有各種廣泛的研究主題,其中一個研究主題是想要延長人類的平均壽命至一百二十歲。

此研究除了延長壽命,並探討成人如何在六十五歲到八十歲之間,充實生活,過得健康。

「如何延長健康與壽命」,已成為醫學界未來研究的重點主題。

根據這些研究,使延後退休的勞動人口能夠增加,或是退休以後有體力和精力培養興趣,生活過得更愉快,因而能減少醫療費用。對於面臨少子高齡化問題的社會來說,是很重要的解決策略。

當一個人過著良好的生活型態,維持荷爾蒙平衡與自律神經平衡,讓每天的生活都能正面持續前進,就是我們的研究成果所希望達成的結論。因此,除了了解荷爾蒙的調節機制,對於血管、神經、肌肉、器官的保養也不可或缺。

本文由世茂出版社授權刊載,摘自《哈佛醫師的荷爾蒙抗老法則:搞懂內分泌,掌握時間醫學!》,作者:根來秀行(Negoro Hideyuki)。

来源:世茂出版社 --版權所有,任何形式轉載需看中國授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
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