攸關健康：糖尿病3大常見誤區 你要知道(組圖)

糖尿病患者可以多吃一些蔬菜。

糖尿病是一種內分泌疾病。患者胰島素分泌不足或身體未能有效地運用胰島素，影響血糖的調節，令血糖過高。當血糖超過腎臟的負荷時，血液中的糖分便會經由尿液排出，故稱為糖尿病。

近年來，糖尿病的發病率在不斷的向年輕化發展，著實讓人比較擔憂。糖尿病作為慢性疾病，很難進行根治，極有可能一旦患上就伴隨患者一生時間，不僅影響患者的生活，嚴重一些，如果出現了併發症，甚至還會帶走患者的生命。所以，普及糖尿病相關知識，降低糖尿病的發病率就顯得十分重要。

以下給大家介紹3個容易被忽視，也容易誤解的糖尿病知識。

1、血糖高和糖尿病是有區別的

經常熬夜的話，那麼血糖的範圍就不一樣了。

大家要明白，血糖不是固定不變的，它存在一個範圍。並且，我們的很多活動還會引起血糖的高低起伏。舉個最簡單的例子，我們空腹的時候，和餐後的血糖正常範圍是不一樣的。空腹時，我們的血糖範圍較低，但餐後往往是血糖高峰期。這時候，血糖的範圍就要高很多。

再比如，我們如果自身壓力比較大，或者經常熬夜，那麼血糖的範圍就又不一樣了。所以，不能單純地認為，自己在檢測時血糖高就是得了糖尿病。

2、孕期屬於特例

孕期時通常進補比較多，血糖很容易比較高，這是正常情況。（以上圖片來源皆為Adobe Stock）

孕期的血糖範圍，和正常人是有所區別的。很多孕婦發現自己的血糖很高，會感到非常害怕，擔心自己是得了糖尿病。其實，這並不是絕對的。因為孕期時通常進補比較多，血糖很容易比較高，這是正常情況。往往在產後，血糖是會回到正常人水平的。

3、控制飲食和節食是兩回事

糖尿病患者之所以要控制飲食，主要目的是為了避免血糖升高。通常來說，含糖量高的食物應該能不吃就不吃，但平時的三餐還是需要正常的，比方說碳水化合物攝入少了（含糖量高），就從其他地方多吃一些，比如多吃一些蔬菜，或者粗糧之類的。這類食物，既有飽腹感，又不會造成血糖過高。

很多人對糖尿病的發病症狀還停留在所謂的「三多一少」，即多飲、多食、多尿、體重減少。其實，除了這些之外，糖尿病還會有一些其他症狀，大家也需要留心的。比如，患上了糖尿病的人，如果血糖控制不理想，容易引起視網膜病變，外在的表現就是視力有所減退。如果大家發現莫名的視力減退，需要及早到醫院檢查。