攸关健康：糖尿病3大常见误区 你要知道(组图)

糖尿病患者可以多吃一些蔬菜。

糖尿病是一种内分泌疾病。患者胰岛素分泌不足或身体未能有效地运用胰岛素，影响血糖的调节，令血糖过高。当血糖超过肾脏的负荷时，血液中的糖分便会经由尿液排出，故称为糖尿病。

近年来，糖尿病的发病率在不断的向年轻化发展，着实让人比较担忧。糖尿病作为慢性疾病，很难进行根治，极有可能一旦患上就伴随患者一生时间，不仅影响患者的生活，严重一些，如果出现了并发症，甚至还会带走患者的生命。所以，普及糖尿病相关知识，降低糖尿病的发病率就显得十分重要。

以下给大家介绍3个容易被忽视，也容易误解的糖尿病知识。

1、血糖高和糖尿病是有区别的

经常熬夜的话，那么血糖的范围就不一样了。

大家要明白，血糖不是固定不变的，它存在一个范围。并且，我们的很多活动还会引起血糖的高低起伏。举个最简单的例子，我们空腹的时候，和餐后的血糖正常范围是不一样的。空腹时，我们的血糖范围较低，但餐后往往是血糖高峰期。这时候，血糖的范围就要高很多。

再比如，我们如果自身压力比较大，或者经常熬夜，那么血糖的范围就又不一样了。所以，不能单纯地认为，自己在检测时血糖高就是得了糖尿病。

2、孕期属于特例

孕期时通常进补比较多，血糖很容易比较高，这是正常情况。（以上图片来源皆为Adobe Stock）

孕期的血糖范围，和正常人是有所区别的。很多孕妇发现自己的血糖很高，会感到非常害怕，担心自己是得了糖尿病。其实，这并不是绝对的。因为孕期时通常进补比较多，血糖很容易比较高，这是正常情况。往往在产后，血糖是会回到正常人水平的。

3、控制饮食和节食是两回事

糖尿病患者之所以要控制饮食，主要目的是为了避免血糖升高。通常来说，含糖量高的食物应该能不吃就不吃，但平时的三餐还是需要正常的，比方说碳水化合物摄入少了（含糖量高），就从其他地方多吃一些，比如多吃一些蔬菜，或者粗粮之类的。这类食物，既有饱腹感，又不会造成血糖过高。

很多人对糖尿病的发病症状还停留在所谓的“三多一少”，即多饮、多食、多尿、体重减少。其实，除了这些之外，糖尿病还会有一些其他症状，大家也需要留心的。比如，患上了糖尿病的人，如果血糖控制不理想，容易引起视网膜病变，外在的表现就是视力有所减退。如果大家发现莫名的视力减退，需要及早到医院检查。