疫情當前 養肺就是養命 沒想到最養肺的是它們(組圖)
中共肺炎疫情嚴峻，很多人畏寒畏冷，還經常感冒，甚至出現胸悶氣短、走路喘咳等症。
中共肺炎(又稱武漢肺炎、新冠肺炎，COVID-19)疫情嚴峻，但天氣寒冷，又乍暖還寒，很多人連免疫力都降低了，身體更是越來越差了，畏寒畏冷，還經常感冒，甚至出現了胸悶氣短、走路喘咳、腰膝酸痛、頭重腳輕等症，特殊時期難免心慌慌的。
雖然說沒有發燒、呼吸困難這兩個典型症狀，且未接觸感染者，大多數人都無需過於擔憂，但肺部受損以及抵抗力的下降，會在一定程度上增加患病風險，不得不防。
冬春季節易傷肺
中醫常講，肺為嬌臟，但主一身之氣，全身血液也流經於肺，又調節全身水液的輸布和排泄。因此，肺系一旦受損，很可能傷及全身。
1、氣候變化 更易傷肺
肺有五怕：怕寒，怕熱，怕濕，怕燥，怕臟。冬春時節，氣候溫差大，南方多雨水，北方多燥熱，空氣質量又差，呼吸之間就易傷及肺臟，有些人又好抽菸，更易傷肺。
此時，最容易出現咽喉乾癢、咳嗽咳痰的症狀。時間久了，肺臟就會失去滋養，不僅會逐漸造成肺部功能下降，呼吸困難，更無力抵抗外界的細菌、病毒、塵蟎等有害物的侵襲，很可能加重鼻炎、哮喘、肺氣腫等呼吸道疾病，甚至誘發肺炎、肺結核等感染病症，加重肺癌風險。
2、肺部受損 累及全身
中醫所說的肺不僅僅是肺臟，而是一個肺系。而肺為五臟六腑之天，上通於喉，開竅於鼻，在體和皮，其華在毛，和大腸相表裡……，一旦受損，還可能導致各種慢性疾病急性發作，累及全身。
傷及皮毛，可致皮膚粗糙乾裂、毛髮無光澤，出現濕疹、蕁麻疹等。
傷及胃腸，出現腹脹、胃口差、便秘、腹瀉等症。
傷及腎臟，可致腎虛，有腰膝酸軟、面部水腫等症。
累及心臟，影響血供，誘發心衰、腦梗、腦出血、心梗。
因此，當出現肺系受損時，一定要及時調理。
3類人特別需要養肺
如果已經出現咳嗽，特別是乾咳、氣喘、喉嚨有痰等，說明你的肺臟恐怕出問題了。
1、如果每到冬季就會出現口乾舌燥、鼻炎、過敏、哮喘等，說明肺臟可能已經受到侵害了。
2、如果已經出現咳嗽，特別是乾咳、氣喘、喉嚨有痰、聲音嘶啞等症，就說明你的肺臟恐怕已經出問題了。
3、對吸菸者、二手菸人群來說，有害物質更易沉積在體內。如果你深呼吸後憋氣，憋不到30秒，說明心肺功能已經下降，當下就該戒菸護肺了。
最養肺的食物是它們
空氣通過呼吸道進入肺部，當空氣中的細菌、病毒、灰塵及顆粒物隨著呼吸進入肺裡，並且不斷沉積便會堵塞小支氣管及肺泡，導致肺部功能衰退，產生慢性肺部疾病。
而食物則是通過口腔進入消化道，然後被胃腸消化吸收，儘管空氣和食物會在咽喉交匯，但是隨後便分道揚鑣，所以這些食物是無法直接作用到肺部的。
生活中如何保護肺部的健康呢？食物不能清肺但是可以養肺。所謂養肺就是增強肺部抵抗力，促進肺部健康。
白蘿蔔含有干擾素誘生劑，可幫助身體抵抗病毒侵害。（以上圖片來源皆為Adobe Stock）
1、白蘿蔔含有干擾素誘生劑，可幫助身體抵抗病毒侵害。白蘿蔔和薄荷有益於保持肺部健康。薄荷中的胡蘿蔔素很高，可以促進肺部黏膜保持完整，同時還具有清咽利嗓的功效。
2、梨的水分足，我們叫它百果之宗，它能清熱、化痰、止咳。
3、肉蛋類中對肺有好處的有雞蛋，雞蛋的蛋清中富含優質蛋白質，可以提升人體的抵抗力，同時蛋黃中含有維生素A可以增強肺部黏膜的完整性。
4、枇杷，含有杏仁甙可以潤肺止咳；芒果也有祛痰止咳的作用。