養護肝臟小祕訣:5種養肝茶 日常多泡來喝(組圖)

2019-11-10 06:50 桌面版 简体 0
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紅棗茶能夠疏肝解鬱及補氣養血,保護肝臟,幫助肝臟解毒。
紅棗茶能夠疏肝解鬱及補氣養血,保護肝臟,幫助肝臟解毒。(圖片來源:Adobe Stock)

肝臟是身體上解毒器官,進入身體中的所有食物都要通過肝臟解毒,然後再通過腎臟排出體外。平時對相關的穴位進行按摩可以達到補肝功效。

保養肝臟很重要,中醫教你幾個養肝的好秘訣。

按摩2穴位養肝

1、大敦穴

大敦穴都是肝經上的穴位,肝臟主藏血,平時對此穴位進行按摩或者艾灸,能夠達到養肝護肝的效果,同時也能夠緩解月經量過多的問題。具體的方法是盤腿端坐在凳子上,使用右手大拇指對左腳的此穴位按摩30次,然後再換另一側。

2、三陰交穴

三陰交穴是脾經肝經和腎經交匯的部位。首先要盤腿端坐在凳子上使用右手大拇指對三陰交穴按摩50次,然後再換另一邊,也可以對此穴位艾灸10分鐘,能夠輔助治療肝功能減弱以及慢性肝炎。

多喝5茶能夠護肝

1、紅棗茶

紅棗,性味甘平,紅棗中含有糖、澱粉、蛋白質、脂肪、有機酸、蘆丁、皂甙類、黃酮類,維生素B、C、P,胡蘿蔔素以及多種微量元素。把紅棗洗乾淨,切成兩半,去核,放在杯子裡面,使用溫水沖泡,能夠吸收裡面所含的維生素,可達到疏肝解鬱以及補氣養血的效果,只要持續和一個星期左右就能夠保護肝臟,幫助肝臟解毒以及排毒。

2、金銀花茶

金銀花具有清肝瀉火的功效,能輔助治療肝臟疾病所引起的大便乾結以及口臭,同時也能夠抗病毒以及抗細菌。另外,金銀花也能夠美容養顏以及降低酒精對肝臟帶來的傷害,達到了通經活絡的功效。

3、玫瑰花茶

身體過度勞累或肝火旺盛的人群喝一杯玫瑰花茶,能夠養肝安神,消除疲勞。
身體過度勞累或肝火旺盛的人群喝一杯玫瑰花茶,能夠養肝安神,消除疲勞。(圖片來源:Adobe Stock)

玫瑰花茶的香氣比較濃郁,適合於心神不寧以及壓力過大的人群。身體過度勞累或者肝火旺盛的人群喝一杯玫瑰花茶,不僅僅能夠養肝,同時也能安神,消除身體的疲勞感。

4、檸檬茶

檸檬含有檸檬酸,富含鉀、鈣、鎂等礦物質,以及多種活性成分,如維生素C、類黃酮,可預防人體過氧化傷害,檸檬裡面含有大量的檸檬酸,能刺激肝臟生成膽汁,幫助排出體內的毒素,減輕了肝臟負擔。每天早晨醒來後喝一杯檸檬水,是養肝的最佳時間段。

5、菊花茶

菊花裡面含有的硒元素,能幫助肝細胞的修復和再生。每天堅持喝兩杯菊花茶具有清肝明目以及疏散風熱的效果,同時也能夠降低患上肝癌的機率。

溫馨提示

每天要保證有8個小時的睡眠時間,盡量不要吃一些辛辣刺激性的食物,睡覺前使用熱水泡泡腳來提高睡眠質量,保持適度的運動來增強耐力以及體力,保持關節的容韌性和彈性。戒掉吸菸、喝酒等壞習慣,不能亂吃藥物,都有助於促進肝臟的健康。

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