空氣出現塑化劑 幾個小動作自我保護(圖)
現在空氣中除了PM2.5，竟然也開始偵測到塑化劑。（圖片來源：Adobe Stock）
許多人只要聽到PM2.5細懸浮微粒，就會聞之色變。但現在空氣中除了PM2.5，竟然也開始偵測到塑化劑，雖然目前濃度不高，但還是要小心，避免危害身體健康。
目前任職臺北榮總臨床毒物與職業醫學科主任的楊振昌表示，DEHP是塑膠製品常添加的一種塑化劑，在常溫常壓下，是無色、無味、不溶於水，可塑性極強的脂溶性黏稠液；也由於可增加塑膠產品的柔軟度及可塑性，所以現在普遍被添加於聚氯乙烯（PVC）材質的塑膠產品中。
而含塑化劑的塑膠產品，早已普遍存在我們生活中，所以平常總會接觸到塑化劑，其中又以塑膠製品為主，例如塑膠袋、保鮮膜、塑膠容器、泡麵的油包、塑膠拼接地板、電線塑膠外皮，及塑膠材質的醫療用品等。
這些塑化劑常作為食品外包裝，或保鮮膜的塑膠包材，所以容易因為容器滲出而污染食物，或在微波、蒸煮、加熱及盛裝油脂含量較高的食物時，滲出污染食物，同時會逸散到空氣中，然後經冷凝後，吸附於室內灰塵之上。
此外，由於常被用來當作「定香劑」，可能存在於香味濃郁的化粧品、保養品，或是衛浴用品中。因此就算在食物中，也可能含有塑化劑，尤其是高油脂類的食品，例如牛奶、起司、人造奶油、穀類、肉類、魚類，及其他海鮮食物。所以在日常生活中，每個人都不可避免的會接觸少量的塑化劑，接觸途徑則包括食入、吸入、皮膚接觸，或是經由母體胎盤直接傳遞給胎兒。
那麼塑化劑對人體健康有什麼影響呢？由於塑化劑為環境荷爾蒙的一種，長期接觸後，可能會影響人體的免疫、神經與內分泌系統，導致運作不正常，進而影響生殖功能或發育，尤其是男嬰及男童。
雖然對人體而言，塑化劑的口服吸收，及肝臟代謝分解都算快速，絕大部分的塑化劑在48小時以內就會經由腎臟排出體外，但若不斷增加暴露，仍然會對人體造成慢性的健康危害。
另外不少人也會擔心，如果吃了含有塑化劑的產品，是否會傷肝、腎？在動物實驗中，塑化劑的確可能在動物身上，傷害肝、腎，但在醫學文獻上，塑化劑直接和人體有所關連的毒物資料並不多見。
若依據動物實驗的劑量來推估，會造成人體肝、腎功能受損的暴露劑量，大約超過目前一般暴露劑量的千倍以上，因此就算不小心吃了含塑化劑的產品，應不會傷肝損腎。
至於塑化劑會不會導致癌症？這個相關研究，在老鼠身上發現DEHP會導致肝癌、睪丸癌、胰臟癌、單核球白血病等等現象，但是在人類致癌方面的證據仍不充足。國際癌研究署（IARC）也於2013年將DEHP塑化劑歸在第2B類致癌物，也就是對動物很可能致癌，對人類則是可能致癌的物質。
若要減少塑化劑危害，衛福部在2011年有針對當年引起社會震驚的塑化劑事件，提出「5少5多」的減塑撇步。
5少就是：少用塑膠、少用香水、少吃不必要的保健食品及藥品、少吃加工食品，以及少吃動物脂肪等。
容時也可以多做這5件事改善：
1、多洗手：因為逸散於空氣中的塑化劑，在冷凝後，會吸附於室內灰塵之上，很容易沾上手，所以在吃東西前，一定要洗手，以洗掉手上沾染的塑化劑。
2、多喝白開水：取代瓶裝飲料、市售冷飲或含糖飲料。
3、多吃天然新鮮蔬果：研究指出，多吃蔬果可以加速排出塑化劑。
4、多運動：例如健走、跑步，以加速新陳代謝。
5、幼兒多喝母乳，但避免使用安撫奶嘴。