這5種瓜是排尿酸高手 尿酸高的人要多吃(組圖)
痛風的人可以多吃5種瓜，加速尿酸的排泄，減少痛風的痛苦。（圖片來源：Adobe Stock）
痛風是一種常見的關節發炎疾病，主要原因是尿酸的結晶沉積在關節內，進而產生嚴重紅、腫、熱、痛的發炎反應。痛風問題最常發生在足部，但其實在腳踝、腳背、腳跟、膝蓋、手腕等部位也都可能發作，而且在發作時會產生難以忍受的疼痛。
痛風一旦發作起來，其疼痛程度正常人一般難以忍受。它會給患者的心理與身體帶來雙重的摧殘考驗。而且對於痛風的人來說，在日常的飲食生活中要特別注意，不能吃錯任何食物，否則一不小心就會導致痛風發作。
痛風的人可以多吃以下5種瓜，加速尿酸的排泄，減少痛風給患者帶來的痛苦，尿酸高的人要多吃。
這5種瓜是排尿酸高手
1、冬瓜
冬瓜的熱量和糖含量特別的低，特別適合於痛風和糖尿病患者食用。但是吃冬瓜最好是連皮一起吃，因為冬瓜皮上的營養比冬瓜肉更豐富。它含有豐富的膳食纖維，膳食纖維在消化的過程中，會在胃裡面吸收掉大量的食物油脂，從而減少油脂進入腸道，降低人體對油脂量的吸收，有效的控制體重。
另外痛風患者一般都屬於內熱過重的人，冬瓜屬於寒性食品，有清熱、利咽、生津、解毒的功效，可以加速人體內熱量的排泄，使人體內的尿酸大量的排出體外。
2、黃瓜
黃瓜不僅可以做菜，對於女性朋友來說還有美容的功效。你可能不知道黃瓜治療痛風也有一定的療效，這是因為黃瓜不但可以減肥，它還有清熱、利尿、降低尿酸的作用。並且黃瓜裡面含有矽成分，可以緩解和治療痛風，加強人體關節的組織結構，減少痛風的發作機率。
3、南瓜
經常吃南瓜，對痛風患者來說可以緩解痛風的病症。（圖片來源：Adobe Stock）
南瓜屬於鹼性食物，而人體內的尿酸是會被鹼性食物所融化掉的。所以經常吃南瓜，對於痛風的人來說可以緩解痛風的病症。
4、西瓜
西瓜屬於水果，但它也有利尿和消腫的功效，它含有溶解尿酸的成分。不過對於糖尿病患者來說，西瓜的糖分很高，所以不能吃太多。對於糖尿病又是痛風患者，可以用西瓜皮炒菜吃，達到緩解痛風的目的。
5、西葫蘆
西葫蘆特別適合有痛風的糖尿病患者，因為西葫蘆裡面沒有含糖，但是含有豐富的膳食纖維，可以增加食用者的飽腹感。西葫蘆也有減肥的效果。
痛風、肥胖與糖尿病往往是一體的。因為肥胖者很容易得糖尿病，而痛風往往又是糖尿病的併發症。建議大家在日常生活中，注重防病，它比治病的意義更大。因為只要注意飲食，就可以有一個健康的身體。而不是在患了病之後再去治療。