中年後沒有4個問題 恭喜你是長壽「候選人」(組圖)


中年後沒有心腦血管疾病的問題,就更可能長壽。(圖片來源:Adobe Stock)

隨著醫療發達、醫學研究進步,不再是新聞。在人的自然壽命,也就是所謂「天年」是多少歲這個問題上,科學家們有不同意見,但是他們根據不同方法測算出的結果有一個共同點,那就是都超過了100歲。但實際上,即便是在醫療技術取得突飛猛進發展的今天,活到100歲對很多人來說依然是奢望。

為什麼我們不能長命百歲呢?顯然不是因為器官自然衰老到無法工作,影響壽命的因素很多,如稟賦、體質、疾病、情緒變化、飲食起居等等。

日本東京大學曾針對65歲以上男女2萬人進行調查,發現經常笑的長者比不愛笑的長者,身體要來得更健康。另外,運動也是不可或缺的長壽關鍵,建議養成每天運動的習慣,透過體操、健走等有氧運動來鍛鍊身體。

所以,如果你已年過40,身體沒有出現下面這幾個問題,那麼恭喜你,你更有可能長壽,活到100歲大有希望了。

身體沒有出現這些問題的人更長壽 

1、你沒有高血壓、高血糖等慢性病

中風是許多國家的頭號死因,除了中風,接下來就要數缺血性心臟病。而這排名前兩位的致命疾病,都和高血壓、動脈硬化、高血脂、高血糖等慢性病有關。

所以,假如你中年以後不需要為這些慢性病擔心,出現心腦血管疾病的風險就要小很多,因此也就更可能長壽。

2、你沒有啤酒肚


擁有「啤酒肚」,向心性肥胖的人更容易出現慢性病、代謝性疾病。(圖片來源:Adobe Stock)

所謂「啤酒肚」,其實就是肚子上明顯有一圈肥肉,所以也有人叫它「游泳圈」。這種向心性肥胖,也叫中心性肥胖,比全身上下都胖更可怕。因為你看到的只是肚子上的肥肉,看不到肚子裡面內臟上的脂肪,比如脂肪肝等。

所以,向心性肥胖的人更容易出現慢性病、代謝性疾病。肥胖者本身,就更容易出現包括心腦血管疾病、癌症在內的致命疾病,而向心性肥胖者,出現中風、冠心病的風險,更是全身肥胖者的2到3倍,所以相當危險。

3、你沒有心率過快

心率過快也是心率過速,這一症狀背後的原因很多,有生理性的也有病理性的,但總起來說不是好事,可能是心臟供血不足,可能是精神壓力大等,還可能是冠心病、高血壓等的跡象,對長壽都是不利的。

4、你沒有出現絕經過早

這一條主要是針對女性的,如果絕經過早,意味著身體會過早失去雌激素的保護。正是因為雌激素,才讓女人罹患心腦血管疾病的風險低於男性。而一旦失去這種保護,女性會更容易出現糖尿病、骨質疏鬆以及高血壓、動脈硬化心腦血管疾病等,嚴重影響壽命。

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