你累了嗎？港人近半精神不健康(組圖)

香港人搭地鐵(圖片來源:youtube視頻截圖)

【看中国2018年10月30日讯】「2018精神健康月」籌備委員會10月29日公布第七屆全港精神健康指數調查結果，發現今年港人健康指數是50.20分，低於合格的水平52分，並大幅低於去年的59.75分。機構亦認為工時過長、缺乏家庭樂是影響港人的精神健康的主要因素，建議港人每天至少要花10分鐘與家人進行娛樂活動，且政府應盡快推行最高工時立法。

港人近半精神不健康

據《UDN》引述港媒報導，「精神健康月」調查是由多個復康組織及公營機構在每年10月進行。委員會委託中大於2018年6月12日至29日電話訪問了1,007名15歲以上市民，調查結果發現47.9%受訪者的精神健康不合格，有38%的精神健康可接受，僅14.1%的精神健康良好。

委員會指出，相對於其他組別，已婚、年長、家務料理者或有子女受訪者的精神健康較好；而單身（46.65分）、待業（37.40分）或者沒有子女受訪者的精神健康顯著較差。

相對於毋須工作者，在職受訪者的精神健康較差，其中僱員精神健康最差（48.8分），其次為僱主（49.44分）跟自僱人士（51.19分）。

至於哪一些生活範疇對精神健康的負面影響最大，有42.4%學生認為是學業、有31%在職者認為是工作、23.1%則認為是身體狀況，以及22.3%認為是個人前途。

當遇到困難時，39.8%會向身邊人求助、38.5%表示會積極應對、25.8%作運動釋壓，2.8%則選擇逃避。

精神科專科醫生及研究工作小組的召集人麥永接指出，精神健康出現了問題，猶如手機電池瀕臨耗盡。生理上會顯示極度疲倦、虛弱、失眠、頭痛等；認知上會出現注意力不集中，工作和思考效率下降等；且情緒上會煩躁易怒，焦慮緊張；在思維上對工作意義和自我評價下降，工作變得消極與有辭職想法；行為上和同事、上司關係變緊張，極端情況會出現自毀傾向。

另外，麥永接認為，本次調查情況令人憂慮，政府跟有關部門應多管齊下改善市民的精神健康。調查發現受訪者與家人相處，以及處理家庭事務所花的時間，與精神健康有明顯的正向關係。政府跟工商界應積極推行家庭友善計畫，讓市民能有更多時間與家人相處。

麥永接又說，逾六成受訪者工時超過了國際勞工組織建議的每天最多8小時，港人各階層平均工時大約是9小時，可見工時過長是香港的普遍問題，影響港人精神健康。

香港的假期剝奪感為亞洲第三

據《LTN》報導，旅遊平台Expedia近日針對19個國家進行了「2018年全球假期剝奪報告」。調查結果顯示，香港的假期剝奪感位居亞洲第三，僅次印度、韓國。

所謂假期剝奪指的是員工因為工作繁忙，犧牲應有的特休或年假。根據Expedia的調查指出，假期剝奪感在印度高達75%，為亞洲地區剝奪比率最高的國家！韓國72%也不低，相較去年下降了9%，列居第二。至於香港69%排名第三，這或許也解釋了上述調查中，47.9%的港人精神健康不合格，

台灣的假期剝奪感為亞洲最低

台灣人到外國旅遊(圖片來源:youtube視頻截圖)

Expedia的調查也顯示出，台灣的比率是49%，是所有受訪的亞洲國家中最低的。然而，台灣人在旅行中處理公事比例卻是蟬聯全球之冠！有將近5成的台灣人會在假期中查看電子郵件或者通訊軟體。

台灣人特休天數的中位數為14天，但實際請假天數為12天，年假消耗率是86%，相較於去年實際請假天數10天，已經提升20%。僅有65%台灣人會將特休假全部使用完畢，又以女性比例較高，全部休完的比例高達了74%。

針對未將特休假消耗完畢的可能原因，主要為「工作排程無法休假／沒有代班人」（占32%）、「想存一些假日以防日後不時之需」（占31%）、「想將沒用完的休假折換金錢」（占25%）。

此外，有44%的台灣民眾對於請年休假抱持著罪惡感，比例為全球第三高，僅低於日本的58%跟韓國的55%。相對來說，有54%的民眾認為自己的雇主或者主管對於員工休假抱持支持的態度。