氣虛血虛?補氣血就敲打這裡!(圖)
經常擠壓手掌中心能促進血液循環,面部紅潤。(圖片來源:Adobe Stock)
您有氣虛、血虛的困擾嗎?中醫認為人體內存在著各種「氣」,其中最根本的是元氣,元氣是生命活動的動力基礎,如果氣虛,則意味著元氣受損,健康問題也就隨之而來。
導致氣虛體質的原因
氣虛多由先天稟賦不足,或後天失養,或勞傷過度而耗損,或久病,或肺脾腎等臟腑功能減退,氣的生化不足等所致。從病發原因、症狀和脈象來對照現代醫學,氣虛同現代醫學概念「亞健康」極為相似。亞健康的根本原因是陰陽氣血不足,五臟功能低下,也與元氣不足、氣虛相符。
氣虛之體的主要表現為,少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗,頭暈心悸、面色萎黃、食慾不振,虛熱,自汗,脫肛,子宮下垂,舌淡而胖,舌邊有齒痕,脈弱等,為功能減退,不一定有病。
血虛是一種中醫名詞,也叫血液虧虛,是一種血的營養和滋潤功能減退,以致臟腑百脈、形體器官失養的病理變化。這種症狀是指體內陰血虧損的病理現象。由於氣與血有密切關係,故血虛每易引起氣虛,而氣虛不能化生血液,又為形成血虛的一個因素。
導致血虛體質的原因
一種是失血過多,這種失血包括外傷失血、慢性失血、女性月經過多等,人體內的血液流失過多,時間久了我們體內瘀血內阻,導致身體脈絡不通,會造成再出血,也會影響新血的生成,循環下去會讓血虛症越來越嚴重。
血虛之體的主要表現為,面色萎黃蒼白,唇爪淡白,頭暈乏力,眼花心悸,失眠多夢,大便乾燥,婦女經水愆期(過期)、量少色淡、舌質淡、苔滑少津,脈細弱等。
氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退,引起早衰。氣虛即臟腑功能衰退使抗病能力變差。
經常敲打身體這3個部位補氣血
1、肩窩
部位所屬經絡:手少陽三焦經
效用:用力按壓肩窩處,不僅能調節全身體液循環,增強免疫能力,還能刺激大腦皮層,放鬆神經,改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。對面部痤瘡、酒渣鼻、皮膚虛浮等症有較好療效。洗澡時利用熱水柱按摩肩窩也是不錯的方式。
2、小指尖端
部位所屬經絡:手少陰心經
效用:經常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康,胸悶、心慌、暈車、暈船時,用力重掐小指尖端,也能迅速緩解不適症狀。
3、手掌中央
部位所屬經絡:手厥陰心包經
效用:經常用食指指關節擠壓手掌中心能促進全身血液循環,增加面部紅潤,減少皺紋,並能寧心安神,鎮定神經。對調理月經,膚色都有一定功效。此外,還有利於心臟健康。