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這4個地方黑了 是腎不好了(圖)

 2018-07-21 00:05 桌面版 简体 打賞 0
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飲食盡量均衡、清淡,才是保腎之道。
飲食盡量均衡、清淡,才是保腎之道。(圖片來源:Adobe Stock)

臟是形成尿液的器官,但也是一個排毒、與男性生育息息相關的器官。

慢性腎衰竭一開始大多沒有什麼症狀,患者頂多出現輕微腳腫、頭暈、身體不適或是食慾不佳等症狀,所以常被大多數人忽略。等到腎功能嚴重下降時才會出現明顯噁心、嘔吐、嚴重貧血、水腫、呼吸喘、或是嘴巴有尿騷味、皮膚癢、睡不著等明顯症狀,一旦出現這些症狀,通常就要洗腎了,不然累積在體內的毒素會不停的殘害身體,造成更嚴重的併發症。

想要判斷男性的腎好不好,除了去醫院體檢,檢查尿蛋白、血肌酐這些指標之外,平時也可以通過一些身體的改變來判斷。

這裡黑了 是腎不好的表現

1、嘴唇黑

一般嘴唇是粉紅色的,若嘴唇周圍有一層黑色,說明濕氣重、脾虛,而脾虛會導致腎受損。

2、鼻頭黑

房事過度會導致腎臟虛脫,此時的表現就是鼻子發黑,甚至有出現脫皮的情況。

3、眼圈黑

早上起床一般休息之後眼圈不會黑,但腎不好的人早上起來會發現眼圈有發黑的情況。

4、額頭黑

中醫認為,額頭連接著腎臟和肝臟。額頭發黑是腎臟受損、肝火旺盛的表現。

中國古代的醫書《黃帝內經》有提到「黑屬腎」,「腎色黑」。簡單的說,身體一些地方變黑了,就有可能是腎不好的表現。那麼腎不好該怎麼挽救呢?

中醫認為「以黑養黑」,通常是用黑色的食物來養腎,以食療的方式慢慢把腎養起來,而不是崇尚昂貴又傷身的保健品。中醫養生一般採用多種黑色、養腎的食物組合搭配而成。

飲食要均衡、不可暴飲暴食,若長期暴飲暴食,吃下太多含蛋白質的食物,將造成腎臟很大的負擔,使腎功能受損,因此,飲食盡量均衡、清淡,才是保腎之道。

多喝水,不憋尿,因憋尿產生的尿道感染,有可能造成腎衰竭,尤其現代人大多忙碌,很容易有「習慣性憋尿」的情形,工作的時候,要注意時時提醒自己,每隔一段時間離開座位、喝杯水、上個廁所。

桃荷三黑粉:早餐一碗 養腎補陽

這個方子主要成分是黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、荷包豆、山藥、芡實、桑葚、枸杞、豌豆、紫薯等多種穀物,這些食物都具有養腎補陽、固腎的作用。黑豆、黑米、黑芝麻中含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質、胺基酸等,能促進腎臟的排毒、減輕腎臟的負擔、促進腎臟新陳代謝,很適合養腎食療。

具體做法:黑米、黑芝麻、黑豆各50克,核桃、荷包豆、山藥、芡實、桑葚、枸杞、豌豆、紫薯各10克。均勻混合,把它們炒熟,然後通過機器來粉碎即可,每次取30克,用開水攪拌均勻即可食用,推薦用來做早餐。

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