中醫教你養生！看腳10秒鐘可知身體疾病(組圖)

中醫專家指出，我們通過腳部可以找出自己體內的健康隱患。（圖片來源：Adobe Stock）

中國人獨特的中醫學承傳數千年，學有專精的中醫師可厲害了，通過傳統「望聞問切」的方法可以很好的診治病患。中醫專家指出，我們通過身體出現的狀況可以自測疾病，腳部是很容易被忽視的一個身體部位，但是我們通過腳部可以找出自己體內的健康隱患。

寒腳

這種情況多發生在女性身上。女性的核心身體溫度會比男性低，所以即使她們很健康，對寒冷也會很敏感。40歲以上的女性如果有寒腿的現象，那可能是甲狀腺功能不足，因為甲狀腺會調節身體溫度和新陳代謝。此外，迴圈不暢也是原因之一。

對策：絕緣的天然材料保暖最管用。如果有除了寒腳之外的健康問題，建議要去看醫生。

腳部頻繁痙攣

腳突然抽筋可能導致意外，飲食上應該增加鈣、鉀和鎂的攝入。（圖片來源：Adobe Stock）

腳突然抽筋，或是肌肉的猛然收縮，可能是由於鍛練或脫水引發的短暫情況。有時候，在躺著的時候，一塊肌肉或周圍一片肌肉會突然痙攣，之後會伴隨有酸痛。如果這種情況經常發生，那麼你的飲食應該增加鈣、鉀和鎂的攝入。

孕婦在晚期妊娠一定要小心，要增加血流量，防止這種情況發生。

對策：試著彎曲腳，按摩疼痛的部位。也可以用冷毛巾或消毒酒精來使肌肉放鬆。為了避免腳抽筋，睡覺之前伸展腳，然後喝杯熱牛奶來補充鈣。

腳和腳趾無毛

迴圈不暢通，通常是由血管病引起的。由於動脈硬化，心臟無法把足夠的血供到腳，就會出現這種現象。供血不足還會導致人們無法感受到腳的脈搏。站立的時候，腳可能是鮮紅的或微黑的；上升的時候，腳馬上會變得蒼白。

對策：及時治療，加強鍛練，提高自身免疫力，促進血液迴圈。

腳趾甲厚重、發黃

這是由腳趾甲下面的黴菌感染而引起的。甲癬患者通常毫無知覺，所以會持續好幾年都不會發現。但是這種感染很快會波及到全部的腳趾甲甚至手指甲，導致趾甲發出難聞的味道，顏色變深。糖尿病患者、有迴圈問題和免疫系統問題的人容易感染該疾病。如果老年人走路有問題，有時候也可能是這個問題，但是不易被人們察覺。

對策：找專業治腳的醫生診治，或經常去醫生那裡做治療。

腳趾稍微下陷 有杓子形狀的壓痕

這可能是貧血的表現。因為沒有足夠的血紅蛋白（一種存在於運送氧的血細胞中的富含鐵的蛋白質）引起的。內部出血（如潰瘍）或嚴重的月經不正常也可以引發貧血。

貧血時，趾甲也會出現相同的狀況：顏色和甲床都會呈現蒼白。而且趾甲易碎，腳總是感到寒冷。疲勞是貧血的首要症狀，其他症狀包括站立時呼吸短促、頭暈或頭痛。

對策：通過全血細胞計數檢查可以診斷貧血。