血栓發生前 身體會發出6個信號！(圖)

平衡飲食，應多吃對預防中風有益的食物，如牛奶、魚肉、大蒜等。（圖片來源：Adobe Stock）

腦血栓是常發生於中老年人群當中的一種缺血性腦血管疾病，腦動脈阻塞後會引起腦部供血不足，嚴重危害著人們的生命健康。

腦血栓前兆的6大信號

1、哈欠不斷

患缺血性腦血栓病者，80％發病前5～10天會出現哈欠連連的現象，有一種總是睡不醒的感覺，即使睡再長的時間都覺得很睏。

2、血壓異常

血壓的突升高（200/120mmHg以上）或突然的降低（80/50mmHg以下），都是發生腦血栓的前兆。

3、鼻子出血

鼻子出血算是很常見了，有些上火的人也經常鼻子出血，但並不是所有的鼻子出血都是腦血栓的前兆，如若出現鼻子出血就要多加注意了。多次鼻子大量出血，同時有時還有眼底出血、尿血症狀的人，可能在半年之內就會發生腦血栓。

4、步態異常

有些人在走路的時候會突然感覺腿無力，隨時有可能栽倒的樣子，有時還會步履蹣跚，這些都是偏癱的先兆症狀。若是老年人出現這種變化，並伴肢體麻木無力時，則是發生腦血栓的前兆信號。

5、突發性眩暈

一般出現眩暈的時候人們只以為有可能是血壓高了，卻沒想過還有可能是要發生腦血栓了，若是1∼2天反覆出現5次以上眩暈，那麼發生腦出血或腦梗死的機率更大。這個眩暈可發生在任何時段，尤以清晨起床時發生得最多。此外，在疲勞、洗澡後也易發生。

6、突發性劇烈頭痛

頭痛時伴有抽搐發作，夜間甚至還可能被頭痛痛醒；尤其對近期有頭部外傷史，伴有昏迷、嗜睡現象的人更加需要注意了。

飲食調整

按照多品種、適量與平衡的飲食原則，安排好一日三餐的食物，多吃對預防中風有益的食物。牛奶、魚肉、黃豆、豆豉、花生、大蒜、洋蔥、草莓等對預防血栓是有益的。

長期堅持吃以下食物 血管乾淨 血栓不來擾

1、洋蔥

洋蔥中含有前列腺素A，這種前列腺素A只有洋蔥中才會有，而且它對於我們降低血液的黏稠度和降低血壓、預防血栓有非常好的效果，你可別看它不起眼，它確實是對血管很好的食材。

2、海帶

含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；海帶中還含有大量的多不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病。

3、玉米

玉米中含有大量的亞油酸，這類物質可以有效的維持人體脂肪以及人體膽固醇的正常代謝。同時還可減少垃圾在人體血管內的堆積，從而達到軟化人體血管的目的。

4、燕麥

研究發現，燕麥中的多酚類抗氧化物燕麥蒽醯胺有助抗擊炎症，阻止血栓形成，抑制動脈粥樣硬化。燕麥含有維生素E，可以預防膽固醇堵塞血管，清除體內垃圾，也有非常好的降糖、降壓、減肥的功效。

5、西蘭花

西蘭花是蔬菜之王，含有大量的維生素C，還含有豐富的鈣質。西蘭花有抗壞血酸，增強肝臟解毒能力的作用。西蘭花中含有大量的類黃酮，能夠降血壓，保護心臟，控制血糖的作用。

6、髮菜

對於想要預防血栓的人們來說，也可以經常吃髮菜，因為髮菜中含有豐富的氨基酸和不飽和脂肪酸，經常食用的過程中能夠有效的提高人體的血液迴圈速度，達到降低血壓，預防血管動脈硬化的作用。