Quantcast

人體2個部位不能硬 硬了要當心(圖)

2018-05-29 16:30 桌面版 简体 0
    小字

血管硬化與肝硬化和人的作息、飲食、運動、習慣等息息相關。
血管硬化與肝硬化和人的作息、飲食、運動、習慣等息息相關。(圖片來源:Adobe Stock)

形容一個人身體棒、精神好,我們一般會用「硬朗」一詞,然而,人體有的部位硬一點固然好,但如果身體以下2個地方發生了硬化,就要提高警惕了。

1、血管硬化

血管是血液循環的通道和載體,為了血液能夠更順暢地流動、更便捷地輸向身體各個部位,人的血管一般是柔軟且富有彈性的。如果血管發生硬化的現象,則會引起管腔變窄,導致血液流動不暢,嚴重的甚至還會造成血管堵塞!

血管硬化對人的健康所造成的危害較大,它會導致人體出現手腳麻痺、記憶力減退、頭暈頭痛、手腳顫抖、反應遲鈍等症狀,誘發心血管疾病的機率也會變高。

如果患有高血壓、糖尿病、高血脂等疾病的人,應該警惕血管是否有硬化跡象。此外,肥胖、抽菸、酗酒、作息紊亂、運動不足等也是誘發血管硬化的因素,所以我們平時應該注意合理飲食、規律作息。

而日常生活裡,我們可以透過飲食來讓血管重返年輕。

1、胡桃

胡桃中的α-亞麻酸進入體內,會轉化成DHA和EPA,幫助降低血液中的中性脂肪和膽固醇,防止血管老化。

2、巧克力

平均一天吃7~100公克巧克力的人,比起不吃巧克力的人,心臟和血管的疾病風險降低了11%。

2、肝硬化

在人體這部「機器」中,肝的主要職責是代謝,同時還「兼職」去氧化、儲存肝糖、分泌性蛋白質的合成等任務,對人體而言非常重要。肝臟如果變硬了,就會導致肝功能異常,若不及時治療,可能會引起消化道出血、肝性腦病、肝炎、肝癌等各種併發症,最終使人走向死亡。

肝硬化患者一般會有面色晦暗、乏力疲倦、牙齦出血、食慾不振、下肢水腫等表現,我們平時對身體可以多加觀察。

此外,生活中大量酗酒是引起肝硬化的主要因素之一,有飲酒嗜好的人最應當心!肝硬化患者要注意甚麼呢?

1、合理應用蛋白質,當肝硬化時,肝臟就不能很好地合成蛋白質了,這時需要安排蛋白質的攝入,防止肝性腦病的發生。

2、供給適量的脂肪,因肝硬化時胰腺功能不全,膽鹽分泌減少,淋巴管或肝門充血等原因,有近半數的肝硬化患者會出現脂肪痢,對脂肪吸收不良。

3、供給充足的碳水化合物,碳水化合物的充足能使體內充分的貯備肝醣原。

4、限制水與鈉,含鈉較高的食品,如海產品、火腿、肉鬆等也應嚴格控制。

5、多吃含鋅、鎂豐富的食物,適當食用瘦豬肉、牛肉、蛋類、魚類等含鋅量較多的食物。

6、補充維生素C,維生素C直接參與肝臟代謝,促進肝糖原形成。

血管硬化與肝硬化與人的作息、飲食、運動、習慣等息息相關,血管和肝臟變硬了,就很難再軟化,所以生活中我們應當注意調節才是!

責任編輯: 蓮心 --轉載請註明出處, 嚴禁建立鏡像網站。
本文短網址:


【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用($68美元/年),成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。

分享到:

看完那這篇文章覺得

評論

暢所欲言,各抒己見,理性交流,拒絕謾罵。

留言分頁:
分頁:


Top