睡覺常在這個時辰驚醒？身體在傳達訊息！(圖)

睡到一半突然驚醒，而且時間都差不多，可能是身體正在對你發出警訊。（圖片來源：Adobe Stock）

相信大家或多或少都有過睡到一半突然驚醒的經驗，如果經常發生這樣的情況，而且每次驚醒的時間都差不多的話，那可能是身體的器官正在對你發出警訊。

1、常在晚上9點到晚上11點時驚醒，表示你現在正處於極大的壓力之中。

如果你常常在這段時間中無法安穩入睡或是經常有失眠的問題，那表示你的腦袋中有著太多的不安與壓力。建議你可以在睡前「冥想」，讓自己學會「放鬆」。

2、常在晚上11點到1點時驚醒，表示你對現況感到失望或無助。

中醫說這段時間是人類膽囊正在活動的時候，因此如果你常在這段時間驚醒，表示你對自己或環境的現況感到不滿。建議可以多看讓自己有自信的書，或是學著接受自己，原諒自己。

3、常在1點到3點時驚醒，表示你常常感到悔恨或生氣。

這段時間的睡眠問題正反應著你的肝。如果常常在這時醒來，表示你可能常常感到不高興或怨恨，為了讓自己能更有良好的睡眠品質，建議你可以喝點冷水或是冥想。

4、常在3點到5點時驚醒，表示有可能是你的肺出問題。

當這個狀況發生時，有可能是你的肺出問題，所以下次發生這種狀況時，請馬上調整呼吸，並試著一邊禱告一邊試著入睡。

5、常在5點到7點時驚醒，表示你的思緒很複雜，不知該如何處理。

這個時間反應在你的大腸，因此下次發生時可以先伸展一下身體或是去蹲廁所，如此一來你會發現稍後的回籠覺可以睡得非常香甜。

其實不管怎樣，只要同樣的狀況常常在特地的時間發生，都建議你最好趕快到醫院做個檢查。