血液垃圾太多？暢通血管 您也可以做到！(圖)

血栓防治平時要養成良好生活習慣，飲食調理也十分重要。（圖片來源：Adobe Stock）

人體血管受到損傷時，會形成血凝塊（即血栓）「堵住」缺口，以避免過量出血。之後，抗凝抑制血栓過度形成和溶解已有血栓，使血栓不會無休止地增長，並得以及時被清除，使血液能夠在血管內正常流動，既不形成血栓，也不出血。

若凝血機制出了問題，就會導致血栓無法消除，從而導致相應組織、器官缺血或者壞死，導致各種血栓相關疾病，包括大眾所熟知的心肌梗死、腦卒中等等。

既然血栓這麼危險，我們平時如何防治呢？除了養成良好的生活習慣外，飲食調理十分重要，和大家分享一個能通血栓的食療方，大家不妨一試。

通血栓食療方

香菜茶

李時珍曾說香菜「辛溫香竄，內通心脾，外達四肢」，對調攝血液正常運行具有重要作用。

飲香菜茶能有效化解血栓。生物學研究證實，香菜中的槲皮素、芸香甙等物質可產生纖溶作用，能將血栓分解成可溶性產物，使小的血栓完全溶解和吸收，大的血栓則逐漸軟化、溶解。

取10克新鮮香菜，切段後開水沖泡代茶飲用，每日1杯，連飲1週。

飲食調理

1、黑豆皮

黑豆皮為黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化劑來源，能清除體內自由基，尤其是在胃的酸性環境下，抗氧化效果好，可以養顏美容，增加腸胃蠕動。這些元素能滿足大腦的需求而延緩腦機體衰老，還能降低血液黏滯度，保持身體功能完整。

2、燕麥

燕麥的功效就是可以有效地降低人體中的膽固醇，如果經常食用的話，對身體很有好處。燕麥有很強的飽腹感，可以讓您戒掉不停吃零嘴的習慣，而且，它對通便排毒也有很強的功效。

3、山楂

山楂具有不錯的降血脂功效。高血脂的人，可以適當泡山楂水喝，會有很大的幫助。食後有生津開胃、助消化的功效。可以消除積存在血管中的脂肪，從而達到很好的降血壓、降血脂的功效。因此，患有高血壓或心腦血管疾病的患者平時應該適量的多吃山楂，可幫您排出血管中的垃圾，讓血管不再堵塞，「三高」自然降下來。

4、荷葉

荷葉具有很好的降血壓、降血脂和減脂的功效，所以對於高血壓、高血脂和肥胖症患者來說，每天來一杯冬瓜荷葉茶，對降低高血壓和減脂都可以起到很好的輔助作用。

5、蜂蜜

蜂蜜絕對是極好的養生食物，它可以補償心肌不間斷工作的能量消耗，擴張心血管內壁，改善冠狀動脈的血液迴圈，促使我們的血液正常流暢。