菠菜所含的礦物質有助於在牙齒表面形成保護膜,防止牙齒變色。（圖片來源：Pixabay）
美白牙齒一向是愛美女士不可忽視的細節之一，愛護牙齒，美白牙齒很重要，一口潔白的牙齒是你在社交場合贏得好感的重要因素。如果你想擁有一口潔白的牙齒,不妨借鑒一下美國《女性摯友》雜誌刊出的「美白牙齒的5種天然方法」,安全有效。
五個純天然方法
1、用小蘇打、食鹽刷牙
《自然美容基礎》一書作者道利‧拜爾斯表示,取小蘇打和食鹽各半勺,再加一滴薄荷精油或橄欖油,攪拌均勻可製成天然的美白牙膏。每週用其刷1次牙即可,否則容易損傷牙釉質。
2、喝咖啡加點牛奶
喝茶或咖啡的時候,加點牛奶,有助於改變咖啡或茶飲料的化學結構,使色素難以附著在牙齒表面,防止牙齒變黑變黃。
3、多吃深綠色蔬菜
菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質有助於在牙齒表面形成保護膜,防止牙齒變色。美國紐約美容牙科專家湯瑪斯·康妮利博士還建議,還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿蔔等,通過咀嚼可促進唾液分泌,減少口腔細菌,美白牙齒。
4、每頓飯後漱口30秒
康妮利博士建議,吃東西之後漱口30秒,有助於防止食物色素導致的牙齒變色,同時還可以清除口腔內的食物殘渣。
5、喝飲料用吸管
大口喝碳酸飲料容易損傷牙釉質,引起牙齒變色和蛀牙,建議喝這類飲料時最好使用吸管。
牙齒美白其實很簡單，只要用心留意生活小細節，不必一定要使用美白牙膏才能達到美白牙齒的效果。牙齒美白也是一件終生事業，你要悉心呵護才可以持續美白!
責任編輯： 莉絢
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