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早晨起床為什麼會口乾口苦(圖)

2017-07-06 00:05 桌面版 简体 0
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多吃清淡的食物,特別是綠色蔬菜要多吃。
 多吃清淡的食物,特別是綠色蔬菜要多吃。(圖片來源:Pixabay)

生活中有一部分人常常感到自己口中有一種難以形容的苦味,並且伴有口乾舌燥等症狀,特別是早上起床的時候,一般來說,出現這些症狀都是因為肝膽濕熱引起。而另外一些與情緒或某種病因有關。

早晨起床為什麼會口乾口苦

健康人口腔一般感覺是清爽舒適的,只是夜間醒來或晨起後片刻會有輕微的口苦或口裡酸澀的感覺。疾病狀態下不少人會有味覺異常:清淡、乾澀、酸、甜、苦、辣、麻等,其中口苦的味覺異常最多見。味覺異常不同於口臭,它是病人的主觀感覺,周圍人無法體驗。

燒心口苦可能是胃食管返流病

近幾年,58歲的王大爺經常在晚飯後睡覺時渾身難受,「燒心」、口苦、咽部好像卡著東西……尤其是吃了饅頭、大米粥等麵食、稀食之後,心裏更是火燒火燎的難受,「是不是心臟出了問題?還是得了咽炎?」納悶的王大爺先後到心臟內科、呼吸內科進行了檢查,結果一切正常,後來又做了胃鏡檢查,還是沒檢查出什麼問題。等到她最後確診為胃食管反流症的時候,已經是幾經波折了,花錢是小,折騰是大呀。

早晨起來口苦僅僅是多種疾病或不良生活因素所致的一種表現,而不是單獨存在的疾病。因此為預防和根治口苦症,最好的辦法是醫治原發疾病,戒除生活中的不良嗜好,如吸煙、酗酒,還要注意口腔衛生等,另外大家按照我下面的方子去做,保證能改善。

1、多吃清淡的食物,特別是綠色蔬菜要多吃

最好是每餐時都喝一些養胃的粥,比如小米粥,紅豆粥,西米等等。對脾胃好。

2、養成晚上泡腳的習慣

晚上泡腳對全身健康都有好處,因為腳部有很多經絡。上至足三里(促進腸胃),晚上9點左右泡最好。

3、不要受涼,多吃熱的食物

吃冷的是很傷胃的,尤其是在冬天,常吃水果是不錯,如果能用熱水燙一下更好。喝酸奶也可以用溫水泡好了再喝。

4、晚上睡覺前揉揉胸到腹

促進腸胃蠕動和消化。身體的五臟六腑是想通的,功能雖然不一樣,但最後反射到的就是口和膚。

5、晚上養成鍛練至少半小時的習慣

如果睡覺前一晚吃的食物沒有完全消化,到第二天早上就會使得嘴裡乾澀或者發苦。所以建議晚上參加半小時的運動會改善這種現象。

6、注意口腔衛生,多刷牙

有些口乾甚至口臭的人其實有可能還是牙齒方面的疾病導致的。比如牙周病,齲齒等等。平時每餐之後必刷牙,多注意口腔衛生。

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