醒腦時刻，勤按3穴道防失智(組圖)
腦為元神之府。（圖片來源：Adobe stock）
明代醫學家李時珍先生則明確指出：「腦為元神之府」。元，首要也，元神乃人體潛在的高級思維活動，在腦中藏有的這種精神意識思維活動就是腦神，腦為髓之海、腎主骨生髓、腎虛則髓不實，故而產生神經衰弱、失眠、記憶減退、耳聾、耳鳴、眼花及頭暈等症，因此，中醫認為，補腦須補腎，腎不虛則腦必健。
提升專注力、提神3穴位
1、三陰交
位置：位於雙足內踝上3吋的位置。
功效：精神無法集中時，多按此穴具有提神的功效。
方法：一天2次，早晚各10分鐘。
2、百會穴
位置：位於頭頂上正當中，由兩耳尖直上，由頂上正當中稍後的凹陷處。
功效：有補腦和醒神的作用。
方法：一天2次，早晚各10分鐘。
增強記憶力穴位
3、湧泉穴
位置：位於腳板前人字縫的凹陷處。
功效：可增強記憶力
方法：一天2次，早晚各10分鐘。
具有補腦的8種中藥
具有補腦的8種中藥（圖片來源：Fotolia）
1、何首烏具有補肝腎、益精血之功效。首烏內的卵磷脂是構成腦細胞的重要原料，因此是一味很好的補腦佳品。
2、胡桃肉含卵磷脂、維生素A、D、E等，礦物質及蛋白質，具很好的營養腦細胞功能，也是一味較好的補腦藥。
3、益智仁和補骨脂具有溫補脾腎的作用。
4、女貞子能補肝腎、烏髮、明目，補腦。
5、酸棗仁有養肝、安神、寧心之功效。
6、合歡皮能解郁、治健忘症。
7、桂圓能養血安神。
8、柏子仁能安神寧心，治療失眠健忘。
以上這些中藥都是具很好補腎健脾、補腦安神的作用。