不要染髮，用這方法白髪不見了！(圖)

染髮劑對身體是不好的，建議少染髮。图片来源:（攝影：黎天藝）

很多人有白髮就會去染髮，但染髮劑對身體是不好的，建議少染髮。用這辦法，白髮不見了！

先從洗頭開始

1、洗頭髮時，我們要用40度的溫水洗頭。如果水溫太高，很容易帶走頭皮油脂，容易產生頭屑；而太冷的水又會收縮頭皮毛孔，不利於頭髮生長。

2、上洗髮水時，我們要先沖一分鐘水，再抹洗髮水。沖洗一分鐘水，是為了讓頭髮的污垢不殘留，以免堵塞毛孔，而洗髮水的泡沫，至少要在頭髮上停留半分鐘。

3、邊洗頭邊用手指腹部輕輕按揉頭皮，促進血液循環，舒緩頭皮毛孔，頭髮也能得到很好的滋養。

4、洗頭後不要用毛巾猛搓頭髮，這樣很傷頭髮，會導致頭髮分叉嚴重。我們應該用毛巾輕輕抹乾，然後用吹風機暖風輕輕吹乾，再梳直。

這些對烏髮黑髮有很大的幫助

桑葚

中醫認為桑葚味甘性寒，能滋補肝腎、補血養顏、生津止渴，再加上黑芝麻，兩者相結合既起到了補腎的功效，每天早上來一杯，還能在不知不覺中恢復黑髮。

核桃

核桃被稱為「益智果」，核桃仁味甘性溫，能補腎助陽、補肺斂肺，俗話說「髮者血之餘」，血旺則髮黑，核桃中富含多種維生素，可以促進細胞再生，常吃，有烏髮的功效。

吸煙

2013年一項印度的研究發現吸煙可使人30歲前「白頭」的機率顯著增加。除此之外，香煙煙霧中的有害物質還可破壞毛囊的DNA，造成頭髮乾枯和脫髮。