草莓有六大好處 還能預防食道癌(圖)

香味沁人心脾的草莓，特別適宜春季養生食用。（網路圖片）

味道酸酸甜甜，鮮紅艷麗，芳香多汁，酸甜可口，香味沁人心脾的草莓，是很多人都喜歡吃的水果之一，而且草莓營養成分容易被消化、吸收，特別適宜春季養生食用。

營養專家發現，草莓的營養價值是很高的，而且在草莓中含有大量的維生素C以及果膠，對於人的身體是有很多益處。《本草綱目》中記載草莓可以潤肺、健脾、補血、益氣，對老人、孩子和體虛者而言，是滋補的佳品。

草莓這樣吃能預防癌症

常吃凍乾草莓也可防食道癌。草莓中富含一種抗氧化成分，這種成分可抑制食道癌的癌前病變。將草莓凍乾後的效果更加明顯，因為草莓在排掉水分後，其所含防癌成分的有效性增加了近10倍。

草莓的食用價值

1、去火、清熱

春季肝火旺盛，吃點草莓能疏肝健脾。（網路圖片）

草莓具有去火、解暑、清熱的作用，春季人的肝火往往比較旺盛，吃點草莓可以起到抑制作用。

2、調和脾胃

草莓具有生津養胃之效，飯後食用，可刺激胃液分泌，幫助消化，排除多餘的膽固醇和有害重金屬。適用於食慾不振、餐後腹脹、便秘等病症。

3、明目養肝

草莓所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。

4、有助醒酒

酒後頭昏不適時，可一次性食用鮮草莓100克，有助於醒酒。

5、滋陰養血

草莓含多種糖類、檸檬酸、蘋果酸、氨基酸，且糖類、有機酸、礦物質比例適當，易被人體吸收而達到補充血容量、維持體液平衡的作用。

6、增強體質

草莓含有豐富的營養物質和微量元素，食用草莓促進人體細胞的形成，維持牙齒、骨骼、血管、肌肉的正常功能和促進傷口癒合，能促使抗體的形成，增強人體的免疫力，並且還有解毒作用。