香蕉助消化還能抗癌，老少咸宜。
香蕉是人們家中經常會吃到的水果，很多人都知道香蕉有助消化還有抗癌的功效，而且香蕉有著延年益壽的效果，適合老年人和幼兒，減肥的人食用香蕉可以起到減肥的效果。很多時候，營養高的食物，飲食禁忌也會很多，那麼，食用香蕉有什麼樣的禁忌呢？
1、空腹忌食香蕉
香蕉是不能空腹吃的，因為香蕉中含有大量的鉀、磷、鎂，對於正常的人，大量攝入鉀和鎂可使體內的鈉、鈣失去平衡，對健康不利。
2、吃香蕉不宜過量
香蕉口感香甜，很多人喜歡吃，但是香蕉千萬不能吃多了。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，若在短時間內一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，引起微量元素比例失調。還會導致胃酸分泌大，引起胃腸功能紊亂。
3、糖尿病和關節炎患者不要吃香蕉
香蕉中的含糖量是很高的，糖尿病和關節炎患者如果吃香蕉的話，會使得人體中的血液流動減緩，新陳代謝變慢致使代謝物堆積，也是會加重病情的，所以最好不要吃香蕉。
4、未熟透的香蕉不宜吃
香蕉要放到成熟才能吃，香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便於保存和運輸，香蕉未成熟的時候就入庫。但是，未熟透的香蕉易致便秘，我們可以把香蕉在家裡放一段時間再吃，這樣香蕉皮變黃了，澀味也除淨。
責任編輯： 亞靜
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