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免費教你,一招補足自己的腎氣!(圖)

2017-02-14 07:45 桌面版 简体 1
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晚睡前將雙手手背墊在腰部。(網路圖片)

腎的作用是什麼?

中醫學有「腎氣不足,百病難除」的說法,大家都知道人體有兩個腎,之前有人為了買手機去割一個腎,還聲稱一個腎就夠用了,這種觀點是嚴重錯誤的。人體的左腎和右腎都有著各自的「職能」。右腎主陰,管理著心、肝、脾、肺、腎,即五臟。左腎主陽,管理著胃、大腸、小腸、三焦、膀胱、膽,即六腑。

所以腎臟對人體的內臟器官,起著至關重要的作用。

「腎氣不足,百病難除」的原因

俗話說:腎生精,精生髓,髓壯骨,髓通腦,腦為髓海。腎虧則髓空,髓空則骨軟,骨軟則腰膝酸麻,牙齒脫落,骨質增生,椎間盤突出,關節炎、頸椎神經痛,甚至出現頭暈目眩、耳鳴健忘、反應遲鈍、精力下降、脫髮皮皺等現象。

腎陽虛衰,男人表現為陽痿、早泄、遺精;女人則帶下不止、月經不調、痛經、宮寒不孕等。

所以一旦腎虧,各種疾病就接踵而來了。

方法:

如上圖所示,晚睡前將雙手手背墊與腰部,躺10分鐘,讓熱感傳與身體各部。經常喝酒的人,用此方法可能會腰部出汗或額頭出汗。其原因是兩手外勞宮緊貼背部兩腎的原因,手背的熱量溫煦兩腎,把腎臟內寒氣通過汗水排出。

此方法晚上10:30~11:00最為有效,其原因是此時地氣旺盛,可以事半功倍。當然白天有時間,用一用這個方法也是極好的。

若你腿腳冰涼、麻痛,可將左腿架於右腳脖子上,20分鐘後,腿腳便會變熱。倘若每晚再用熱水泡腳,然後按摩兩腿根部的「氣沖」穴,並反覆揉擦兩腳心的「湧泉」穴,反覆拍打、叩擊、推揉、按摩兩腰出的「腎俞」穴,則效果更佳。

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