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芭樂維生素C最多!一次吃足「6大保健療效」(組圖)

2016-12-16 00:52 桌面版 简体 0
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芭樂有健胃提神、補血滋腎之效。

芭樂又稱番石榴,成熟的芭樂果實香氣濃郁,口感清脆香甜,在水果之中,就以芭樂的維生素C含量最多,芭樂含有豐富的纖維,可預防便秘。

芭樂的6大功效

1、抑菌、消炎

芭樂是一種很好的造血食物和活力恢復劑,可增強心臟功能,影響血管系統,具有平衡血糖及清肝的作用,還具有一定的抑菌作用,能對消炎藥起輔助作用。

2、有助於降低血糖


芭樂根皮及其果實有降血糖作用。

在一些動物實驗發現芭樂萃取物有助於降低血糖,長期穩定血糖,並且能夠減少胰島素抗性。另外,也有一項實驗指出,受試者在餐後喝芭樂葉茶,能夠有效降低血糖,且效果持續兩個小時左右;糖尿病患者同樣喝芭樂葉茶,發現能夠降低10%餐後血糖飆升。

3、預防便祕改善腹瀉

芭樂是非常好的膳食纖維來源,多吃有助於改善便秘。一顆芭樂可提供至少12%一日所需的纖維含量。除了改善便秘之外,芭樂葉含有抗菌成份,能夠去除腸道內壞菌,以減緩腹瀉症狀。

4、抑制癌細胞生長


吃一顆芭樂,可以清除18根香腸的亞硝酸鹽。(以上皆為Fotolia圖片)

在動物與試管實驗中證實,芭樂萃取物能夠有效抑制癌細胞生長,甚至發現比某些抗癌藥物還來的有用!芭樂豐富的抗氧化物質,能夠保護細胞不受自由基破壞,自由基是造成細胞癌變的重要原因之一。

臺灣農委會曾做過水果的解毒排行榜,芭樂排名第一,吃一顆芭樂,可以清除18根香腸的亞硝酸鹽。

5、解酒功能

芭樂根皮及果實富含維生素C、鐵、鈣、磷等礦物質,補充人體維生素的需求,對喝酒超量者具有解酒功能。

6、讓肌膚保持光鮮亮麗

芭樂豐富的抗氧化物質不僅能夠保護心血管不受自由基破壞,同時能夠促進肌膚健康、預防老化與皺紋產生,芭樂萃取物甚至能夠有效治療痘痘!

責任編輯: 李慈 --版權所有,任何形式轉載需看中國授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
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