常按3穴道，改善眼睛「模糊」、「痠澀感」(組圖)

用手指進行加壓點按，改善眼睛模糊、痠澀感！（圖片來源：Fotolia）

隨著工作愈來愈忙，加班時間愈來愈長，坐在電腦前的時間無法避免地拉長了。雖然帶著眼鏡，但是感覺眼睛總是無法對焦，有時候連看遠處的東西也變得很模糊。除此之外還伴隨著肩膀酸痛、頸部酸痛等症狀。

常按3穴道，改善眼睛「模糊」、「痠澀感」！

1、點按攢竹穴

位於眉毛之內側端，當眶上切跡處，左右各一個。

用指關節加壓揉按，速度要慢，最好有酸脹感覺出現。

逆轉30次，順轉30次。

2、點按晴明穴

點按時向頭上方用力，最好有酸脹感覺出現。（網路圖片）

位於兩眼內側，內眼角稍微偏上方的凹陷處，左右各一個。

我們可以用拇指進行加壓點按，注意向頭上方用力，最好有酸脹感覺出現。

每次保持十幾秒鐘後放鬆，然後再加力，如此反覆數次。

3、環揉太陽穴

位於顳部,在眉梢與外眼角之間，向後約一橫指的凹陷處。

按摩時，兩手攥成拳狀，兩拇指翹起，用拇指指尖按在太陽穴環揉。

4、摩掌熨目

兩手掌互相摩擦，搓熱以後將兩手掌心分別放在左右眼睛，輕輕按壓，使摩擦產生的溫熱感傳遞到眼睛。這種方法可以促進眼部血液循環，操作後眼睛感覺很舒服，並且有安神定志、促進睡眠的作用。