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中醫養生十大竅門!(組圖)

 2016-03-30 02:25 桌面版 简体 打賞 0
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俗話說的好,賺得再多,也不如有一個健康體魄。在中醫看來,養生需要掌握十大基本要素。這些要素,會決定了你的身體狀態。

1、人到了50歲以後,應該每隔2年檢查一次眼睛。

2、老覺得每個人說話都嘟嘟囔囔的,就說明你的聽力已經開始下降了。

3、如果你的頭皮上出現了形狀不太規則的黑色或棕色斑點,就要小心是不是患上了可能致命的黑素瘤。

4、牙齦疾病如果不及時治療,將不僅會導致牙齒脫落,還能引起心臟病等問題。

5、一週吃2次魚可以降低心臟病的風險。

6、經常鍛練身體有助於降低女性患上乳腺癌的風險。

7、男性比女性的膝關節損壞程度更重,男性因此不得不作膝關節置換手術的人也更多。

8、如果成年後,你有過骨折的經歷,那麼你要小心了,因為你出現骨盆破裂的危險會比較高。

9、體重增加、糖尿病以及家族史都會引發足部疾病。


訓練有氧與肌力,有效增肌減脂。(以上皆為網路圖片)

10、當女性腰圍達到89厘米,男性達到102厘米時,對健康的威脅會明顯提高。

上述這十大養生要素,都是非常簡單的保健目標,也是很好的名族醫藥。

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