流感來襲 最容易被疏忽的禁忌(圖)

感冒時不宜吃燒烤煎炸的食物。（網路圖片）

生活中的禁忌

經常吃煎炸食物：會令喉頭充血，增加黏膜表面傷口及感染機會。

關窗閉戶保溫：關了窗，空氣流通受阻，室內空氣易趨混濁，微生物含量上升，對呼吸道更不利。

其他注意要項

切勿吃藥消除病症就當痊癒：很多人吃藥止住鼻水、不再頭痛或不再發燒時就當已痊癒，繼續工作，這樣做其實很不智，因為感冒實則還未痊癒，不好好休息，等於削減自身的免疫能力。

少吃肥膩食物：豬肉湯、雞湯等油膩之物，平日食用可能沒大問題，但感冒期間飲用，可能會令外感傳裡，病情加倍嚴重。

避免病中行房：耗用精力過甚，不宜。

洗澡洗頭慎防著涼：熱水澡後，血管擴張，體溫降低，容易再次著涼。洗頭後，應避免吹風或開空調，因為頭髮濕漉漉的，很容易頭部受寒。

飲食禁忌

流行性感冒是由於流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，傳染力強，發病快。雖然容易治癒，但由於嬰幼兒體質較弱，加之飲食不合理，所以極容易引起感冒的反覆發作。因此，感冒除藥物治療外，飲食調理也不可缺少。

1、禁吃鹹食：食用鹹食後易使致病部位黏膜收縮，加重鼻塞、咽喉不適等症狀。而且過鹹的食物容易生痰，刺激局部引起咳嗽加劇。

2、禁食甜、膩食物：甜味能助濕，而油膩食物不易消化，故感冒患者應忌食各類糖果、飲料、肥肉等。

3、禁食辛熱食物：辛熱食物易傷氣灼津，助火生痰，使痰不易咳出，故感冒患者不宜食用，尤其蔥一定要少吃。

4、不宜吃燒烤煎炸的食物：此類食物氣味刺激呼吸道及消化道，易導致黏膜收縮，使病情加重，而且也不易消化。