改變酸性化體質防百病(圖)

蔬食不會不營養，反而更健康，提升免疫力，預防抵抗癌症。（網路圖片）

酸性化體質是百病之源

人體的健康從生活與飲食來維持，一般健康人的血液是呈弱鹼性的。pH值大概是7.35到7.45之間。初生嬰兒也都屬弱鹼性體液。在成長過程中，隨著體外環境污染及不正常的生活、飲食習慣，使鹼性體質逐漸轉為酸性化。

酸性體質的特徵

1、血液變黏稠，含氧量減少。

2、末稍循環不良。

3、細胞的功能逐漸變弱。

4、手腳膝蓋冷寒症、肩膀僵硬、失眠、昏瀋、嗜睡、記憶力減退。

5、血液的PH值低於7.35。

酸性體質的病態

1、新陳代謝能力減弱、腎臟、肝臟廢物不易排出。

2、膽固醇增高、動脈血管硬化、心臟血管疾病、高血壓、高脂血症，3、葡萄糖、血糖增加、糖尿病。

4、乳酸、乳酸堆積、容易感覺疲勞。

5、尿酸→尿酸堆積→痛風6、熱量營養代謝能力較差→肥胖。

7、免疫力下降。

癌症酸性體質的生理表徵：

皮膚無光澤，稍做運動即感疲勞，一上公車便想睡覺，上下樓梯容易氣喘，步伐緩慢、動作遲緩，容易感染病毒、黴菌→流感、香港腳。

酸性體質的病症分類

1、強酸與鈣、鎂等鹼性礦物質結合為鹽類，即固體酸性物，易導致骨質疏鬆症等疾病。

2、強酸或酸性鹽堆積在關節或器官內引起相應炎症，易導致動脈硬化、腎結石、關節炎、痛風等疾病。

3、酸性廢棄物堆積，使附近的毛細血管被堵，血液循環不暢，易導致糖血尿、腎炎及各種癌症。

4、胃腸道酸性過多易引起便秘、慢性腹瀉、尿酸；胃酸過多易導致胃潰瘍等。

癌症之嚴重性

1920年美國人大量吃牛排、吃漢堡美國人死亡原因中癌症所佔比率大量增加。

致癌因子

香菸、飲食、紫外線、酒精、化學污染物質、賀爾蒙替代療法家族性相關的特定癌症。

致病及致死因素

行為因素及不健康生活型態佔50%環境危害佔20%。

人體的飲食因素佔20%醫療體系缺乏佔10%。

2004年癌症死亡24.3%，每四人中有一位死於癌症，每8分30秒，就有一人得癌症，每天新增169人病例。

酸性體質是致癌的罪魁禍首

醫師研究六百位癌症病人的體液，顯示85%癌症病患屬於酸性體質。

日本柳澤文正博士研究百名癌症患者，100%都是呈現「鈣減少而鎂劇增」的酸性體質。

生活因素人體質變酸性

熬夜族，夜晚12時以後睡覺，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不會很累，可把傷害減至最低。

宵夜族，凡是晚上8：00以後再進食，稱作宵夜。吃宵夜隔天易疲倦、爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力降低，處於休息狀態，這時讓食物留在腸子裡會變酸、發酵，易產生毒素、傷害身體。

不吃早餐族，不吃早餐，體內易造成腺體亢進、體質變酸，長期導致各種慢性病。

「精食」族，刻意選擇很精緻食物缺乏纖維素，容易導致腸子老化，肝功能變差，使體質變酸。

癌症初期的病候

鼻咽癌：耳鳴、耳塞、重聽、鼻塞、偏頭痛、流鼻水、鼻涕帶血。

肺癌：久咳不癒、痰有血絲或血塊。

口腔癌：口腔內不明腫塊、白斑、潰瘍、出血或麻木。

喉癌：啞嗓或變音長期不癒。

食道癌：消化不良或吞嚥困難。

胃癌：胃部脹痛、食慾減退、食物嗜好發生變化。

腸癌：大便異常、腹瀉或便秘。

肝癌：上腹疼痛、全身虛弱、腹中有水、肝腫大硬化、黃疸。

泌尿癌：頻尿量少、尿中帶血、排尿困難、腹痛。

子宮癌：陰道異常出血或分泌物有惡臭。

乳癌：乳房發生腫瘤硬塊。

皮膚癌：潰爛不癒、瘢或痣的大小和顏色有了變化。

維護腸道：70%淋巴組織分布在腸道，腸道是人體最大的免疫器官，腸道菌叢的失衡是諸病根源。

致癌物質

香菸中「苯基嘌呤」含量很高，吸菸會得肺癌。

肉類燒烤：多環芳香碳氫化合物致癌物質，使DNA突變，致癌能力是香菸苯基嘌呤的一萬至二萬倍。1公斤燒烤牛排=600支香菸。

亞硝酸銨：防腐劑硝酸鹽使肉類呈鮮紅色，為致癌的物質，聯苯銨，酮基類固醇。

肉食容易致癌

全美科學研究院特別委員會，肉食者比素食者癌症發病率增加20%∼40%。

肉類消耗量愈多致癌愈高

北美、歐洲肉類消耗量較多患大腸癌較多，2000年大腸癌是美國排名第二位的癌症，每十萬人口發生率達66人，每年約有十五萬五千人得到大腸直腸癌。

藥物污染

肉類食品中的殺蟲劑(農藥)殘餘量為55%。

蔬果和穀類的殺蟲劑(農藥)殘餘量＜10%。

肉食女性的母乳遭殺蟲劑(農藥)污染的情形是蔬食母親的35倍。

養殖業者大量餵食抗生素給家畜、禽、魚殘餘抗生素影響大腸微生態。

影響免疫力

細菌產生抗藥性。

嚴重感染時無藥可醫，生長荷爾蒙污染。

小朋友早熟。

蔬食者罹患癌症低

德國的Hunze族人，終身蔬食，百年來罹患癌症者，竟絕無僅有。

美國日本移民，第一代比第三代少肉食，大腸癌發生率第一代比第三代低。

肺癌患者改變飲食而痊癒

張姓肺癌患者，任職公賣局，經魏姓同學介紹馬偕醫院院長（1949∼55年），研究發現癌症病人100%都是酸性體質，建議改變飲食習慣，多吃綠藻、喝菱角湯，五年後，肺癌竟萎縮、近於消失狀態。過了將近四十年歲月，現在健康情況完全正常。陳先生，同樣得到肺癌，改變飲食習慣改變體質，結果與張先生同樣治癒癌症。

調整體內酸性環境走向健康

1、適度的運動，有氧運動，持續性運動。

2、改善飲食習慣，多吃鹼性食物、少吃酸性食物。

3、保持良好的生活習慣和樂觀、開朗的生活態度。呂革令博士說︰

人類醫治癌症有兩條路，第一條路是消滅病源，第二條路是增加抵抗力改變飲食習慣，酸性體質改變為鹼性體質，增進健康。

小麥草汁治癌理論

美國神學博士安‧威格摩爾女士主持「ＨＨＩ」，嚴重的癌患者每日飲服四杯小麥草汁，竟出現奇蹟自行痊癒，癌患者將肉食停止，飲服偏鹼性的小麥草汁，使血液由酸性為鹼性，即可阻止癌細胞的繁殖(擴散)。

小麥草汁：麥綠素

熊本大學藥學部籐田穆教授發現麥子生命力特強。小麥草的神奇療效，由萩原義秀髮揚光大，麥綠素營養豐富，蛋白質是米的3倍多，鈣是6.5倍、Vit-B1是6.8倍、Vit-C是200倍、Vit-E60倍，麥綠素含有「防止細胞老化酵素」Super Oxide deismutase = SOD，更重要的是還含有血紅素蛋白質(haemprotein)的酵素，可以將致癌物質變為無害。

蔬果改變體質

1、天天五蔬果。

2、三份蔬菜︰相當於2/3碗量，深綠色或深黃色。

兩份水果︰一份相當於拳頭大。

食物改善體內的酸性環境

酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物。海帶是鹼性食物之王能有效調整酸性體質。所以平時常感到勞累、疲乏、渾身酸痛的話，不妨多吃海帶。

常見食物的酸鹼性：

強酸性：蛋黃、乳酪、白糖、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。

中酸性：火腿、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。

弱酸性：白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤（蜆）、章魚、泥鰍等。

弱鹼性：紅豆、蘿葡、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。

中鹼性：蘿葡干、大豆、胡蘿葡、番茄、香蕉、橘子、香瓜、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。

強鹼性：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類。

癌症患者改吃蔬果的方法：

1、四條腿的先不要吃

2、兩條腿的慢慢戒

3、最後再從沒有腿的著手

居家防癌食材

雜糧飯：燕麥、薏仁、白米各1/3比例做出燕麥薏仁飯

海魚類：深海魚有鮭魚、鮪魚、鱸魚、比目魚

黃豆類：豆腐、豆漿、豆乾

蕃茄：含茄紅素維生素C、A及B胡蘿蔔素

花科食物：青花椰菜、白花椰菜、高麗菜、芥菜、大白菜、小白菜

菇菌類：金針菇、猴頭菇、鮑魚菇、洋菇、木耳

葡萄、葡萄皮、葡萄籽、含有花青素與前花青素、有抗氧化作用

飲茶品類：綠茶、烏龍茶、含兒茶酚有抑制癌細胞傳遞作用

維持飲食均衡：

低油、低糖、低鹽、高纖維

飲食蔬食運動

癌症患者，請一定要吃蔬食，吃蔬食不會不營養，反而更健康，提升免疫力，預防抵抗癌症，可減少污染，改善生活環境。

文明病的原因：

飲食不當。

高動物性、高熱量、高脂肪、高糖類、高鈉之飲食，改變了血液的成份。

酸性體質，改變了腸道菌叢菌叢失衡，免疫力下降產生許多疾病。