春天眼病因應之道(圖)

醫師提醒，外出踏青，應自我防護，盡量不要近距離接觸花草，可配戴有色眼鏡、護目鏡。（網路圖片）

春季氣候宜人，百花盛開，空氣中花粉等顆粒大量增多，柳絮、植物花粉……隨風飄揚，是花粉過敏症、過敏性眼病、傳染性眼病和乾眼症的高發季節。

過敏原多，容易引起過敏體質者產生眼睛奇痒、怕光流淚等眼部不適症狀，並引發過敏性瞼皮炎、過敏性結膜炎等疾病。醫師提醒您，外出踏青時，應自我防護，盡量不要近距離接觸花草，可配戴有色眼鏡、護目鏡，防止強光和風沙。

掃墓時焚燒紙錢所產生的煙灰，容易造成眼睛意外傷害，因此焚燒紙錢時不要太靠近，避免煙霧刺激眼睛，也不要配戴隱形眼鏡，以免粉塵進入隱形眼鏡內部，刺激眼睛引發炎症。

焚燒產生的煙灰、空中飄飛的粉塵若不慎進入眼睛，就會引起眼部過敏、角膜炎、結膜炎等症狀。此時要及時用清水或礦泉水沖洗眼睛，簡單處理後，再到眼科就診。

紅眼病是春季常見的一種眼病

傳染性很強，患者以兒童、少年居多，主要是接觸傳染，因此應減少出入公共場所，盡量不要聚集，養成良好的衛生習慣，勿用手揉眼睛。

乾眼症也是春季常見的眼病之一

淚液減少，使眼睛沒有辦法抵抗過敏原，因此過敏患者常有乾眼症症狀。除了多眨眼睛、均衡飲食、點人工淚液之外，經常遠眺或做眼部保健操也很重要，連續用眼1小時應該休息5∼10分鐘。尤其是在計算機前長時間工作的人群，每10∼15分鐘要休息半分鐘到1分鐘，可以有效緩解乾眼症。

此外，眼科醫師建議平時生活作息應有規律，多到戶外打球、放風箏，多運動以增強體質；注意營養，均衡飲食，多吃眼睛保健所需的蔬果，例如：菠菜、胡蘿蔔等；改善生活環境，特別是空氣質量或居室內溫度，減輕過敏原的影響。

如果眼部不適，應及時到專業醫院就診，不要亂點眼藥水，以免延誤病情。春天眼睛干痒，有可能不是眼疾，而是眼部皮膚過敏，自行亂用藥會加重過敏症狀，造成眼部皮膚紅腫皸裂。

　豌豆護眼效果佳。（網路圖片）

春天護眼最佳食品豌豆

中醫認為豌豆性平味甘，入脾、胃經。有益脾和胃、生津止渴、利小便的功效，主治脾虛氣弱、嘔吐及腹瀉。豌豆中的蛋白質含量豐富，胡蘿蔔素、粗纖維含量也不低，還富含維生素A，有護眼的食療功效；另外，其維生素C的含量比干豆要高得多。

豌豆還富含鋅、磷脂和膽石鹼，具有健腦作用，尤其適合腦力工作者食用。