春天眼病因应之道(图)

医师提醒，外出踏青，应自我防护，尽量不要近距离接触花草，可配戴有色眼镜、护目镜。（网路图片）

春季气候宜人，百花盛开，空气中花粉等颗粒大量增多，柳絮、植物花粉……随风飘扬，是花粉过敏症、过敏性眼病、传染性眼病和干眼症的高发季节。

过敏原多，容易引起过敏体质者产生眼睛奇痒、怕光流泪等眼部不适症状，并引发过敏性睑皮炎、过敏性结膜炎等疾病。医师提醒您，外出踏青时，应自我防护，尽量不要近距离接触花草，可配戴有色眼镜、护目镜，防止强光和风沙。

扫墓时焚烧纸钱所产生的烟灰，容易造成眼睛意外伤害，因此焚烧纸钱时不要太靠近，避免烟雾刺激眼睛，也不要配戴隐形眼镜，以免粉尘进入隐形眼镜内部，刺激眼睛引发炎症。

焚烧产生的烟灰、空中飘飞的粉尘若不慎进入眼睛，就会引起眼部过敏、角膜炎、结膜炎等症状。此时要及时用清水或矿泉水冲洗眼睛，简单处理后，再到眼科就诊。

红眼病是春季常见的一种眼病

传染性很强，患者以儿童、少年居多，主要是接触传染，因此应减少出入公共场所，尽量不要聚集，养成良好的卫生习惯，勿用手揉眼睛。

干眼症也是春季常见的眼病之一

泪液减少，使眼睛没有办法抵抗过敏原，因此过敏患者常有干眼症症状。除了多眨眼睛、均衡饮食、点人工泪液之外，经常远眺或做眼部保健操也很重要，连续用眼1小时应该休息5～10分钟。尤其是在计算机前长时间工作的人群，每10～15分钟要休息半分钟到1分钟，可以有效缓解干眼症。

此外，眼科医师建议平时生活作息应有规律，多到户外打球、放风筝，多运动以增强体质；注意营养，均衡饮食，多吃眼睛保健所需的蔬果，例如：菠菜、胡萝卜等；改善生活环境，特别是空气质量或居室内温度，减轻过敏原的影响。

如果眼部不适，应及时到专业医院就诊，不要乱点眼药水，以免延误病情。春天眼睛干痒，有可能不是眼疾，而是眼部皮肤过敏，自行乱用药会加重过敏症状，造成眼部皮肤红肿皲裂。

　豌豆护眼效果佳。（网路图片）

春天护眼最佳食品豌豆

中医认为豌豆性平味甘，入脾、胃经。有益脾和胃、生津止渴、利小便的功效，主治脾虚气弱、呕吐及腹泻。豌豆中的蛋白质含量丰富，胡萝卜素、粗纤维含量也不低，还富含维生素A，有护眼的食疗功效；另外，其维生素C的含量比干豆要高得多。

豌豆还富含锌、磷脂和胆石碱，具有健脑作用，尤其适合脑力工作者食用。