《黃帝內經》揭示古人長壽秘訣(圖)
自律、寬容的人在良性循環中自然會長壽。（網路圖片）
其實，所有的人都是向死而生的，從出生的第一天開始，就在走向死亡、接近死亡，只不過這個接近的時間有長有短，長短不同，命運也就不同。
《黃帝內經》裡這樣說過，「上古之人」是可以「盡終其天年，度百歲乃去」的。所謂「天年」，就是人的正常自然壽命，百歲應該也不是個虛數，很顯然，在古代，肯定是有人活到了這個年歲的，作為中醫「憲法」的《黃帝內經》才會記錄在案。
古代的醫療條件可想而知，就算有中醫護佑，對很多疾病，人們仍舊是束手無策的，這些長壽者做了什麼能活得那麼久？其實沒什麼神秘之處，辦法也早就寫在《黃帝內經》裡了：「法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞。」意思是，飲食起居和勞作都遵守自然規律，說白了，這不就是我們說濫了的規律生活嗎？看似平常，但如果真能每天堅持如此，就可以出現奇蹟。
換一個角度說，能堅持如此規律生活一輩子的人，一定是個自律的、寬容的人，能做到這一點的，在古代被稱為「仁者」，而「仁者壽」也是古往今來的規律。他們之所以活得長，就是因為他們的好個性促使他們選擇好的生活方式，好的生活方式又反過來幫助塑造他們的個性，一生都處在這樣的良性循環中，自然會長壽。
最近看了個消息，說北大哲學系是著名的「長壽系」，那個系裡的哲學家或哲學研究者活過90歲的比例很高，而他們的生活沒任何訣竅，無非是用恬淡虛無、順其自然的哲理指導再平常不過的生活細節。如果從中醫角度看這些細節，他們都堪稱無師自通的中醫大師，他們肯定也不會參與到信不信中醫的辯論中，這在他們可能是個偽命題，因為無論信與不信，中醫都是中國人早晚會選擇的生活方式，對中醫的選擇或歸屬甚至可能是生命的本能之事。