職場大解放:上班 可以好幸福(圖)


(網路圖片/看中國配圖)

這些日子來,我在不斷自我思索的過程中,也關注周遭一些親朋好友對「幸福」的感覺。

我請教他們:「對你而言,什麼是幸福?」

伯成,一位科技公司的電腦工程師,他說:「幸福就是終於可以下班的那一剎那,我拿起背包,按下電梯按紐,準備下樓回家了。」

慧敏,一位公關公司的AE,她說:「幸福就是週末的晚餐,終於可以帶著老爸老媽到一家優雅的餐廳,大家好好地吃一頓飯。」

育勤,一位網路達人,他說:「幸福就是看到網購的人在我的網路商場留言並且按‘正評’。」

那,我呢?對我而言,什麼是幸福呢?

奮力完成工作目標 幸福苦盡甘來

歸納旁人的「幸福」定義,再探究自己對「幸福」的看法,我發現大家對「幸福」的定義都是比較切身的、立即的感受。

於是我很好奇古今中外的名人,他們對幸福又有不同的詮釋嗎?

結果,我看到了文學家愛默生(Emerson)說:「幸福就像一瓶香水,灑在別人身上,它也會有幾滴灑在自己身上。」這是多麼貼切的形容阿!原來幸福的味道是芬芳襲人,當一個人努力去造福別人時,自然也有些回饋會回向給自己。

科學家牛頓(Newton)則說:「先有幸福的想法,才會有幸福的生活。」原來幸福並非天上掉下來,幸福是來自心中有憧憬、有藍圖,知道往哪個方向去,接著在一一實現的過程中就能享有心想事成、美夢成真的幸福感。

作家山繆爾強森則說到更接近上班族的心坎裡,他說:「生命最幸福的時刻是克服棘手的困難,一步一步而成功的完成新目標,一個奮力上進的人會感到疲憊,初期會受到希望的支持,最後會得到幸福的報償。」

當身陷職場各項挑戰的上班族只要能有達成任務的成就感,又得到苦盡甘來的感覺,那麼,幸福感必然如同探囊取物,是輕而易舉了!

測出你的職涯幸福指數

你是幸福達人嗎?

如下10題,請以○△Ⅹ測試自己的幸福指數是多少?(○代表「完全就是」,Ⅹ代表「完全不是」,△代表「介在中間點」。)

( ) 1.你常覺得自己做起事來得心應手。

( ) 2.當碰到難題時,你的好友會自動來關心。

( ) 3.如果發生誤會,只要你現身說明,通常能得到對方的諒解。

( ) 4.去向主管建言時,主管通常心存感激。萬一沒有反應,你也能自我調適。

( ) 5.你對成功自有看法,不會給自己太大的壓力。

( ) 6.看到周遭親友突然日進斗金或職位高升,你會默默祝福,而不是心生羨慕,懊惱自己。

( ) 7.你平日樂於和旁人分享幸福的經驗或心得。

( ) 8.你一直相信下了工夫的人生才是值得的。

( ) 9.你除了關心自身和家人,也樂於參於社區服務。

( ) 10.你一向把自己的身心健康維持在滿意的階段。

以上問題,若「○」達到8個以上,已屬幸福達人,你常有放鬆自在的感覺,你通常也像那一瓶向外潑灑的香水,讓旁人芬芳四溢,也讓自己開心喜樂。

若「○」達5~7個代表雖有不夠滿意之處,但一切尚可掌握,你正在努力朝向幸福的燈塔泅泳。

若「Ⅹ」和「△」太多,超過6個以上,基本上,你就是我最要關心的人,幸福的感覺讓你很迷惑,幸福的生活跟你很遙遠,這也是為什麼你在人生成長中,在職場生涯中一直有著一份不確定感。

放鬆一下 找回幸福感

我很喜歡有一種感覺,就是把自己區隔在「理想我」和「現實我」的探索裡。

「理想我」多了那麼一點點浪漫和嚮往。「現實我」多了那麼一點點實際和勇氣。當「理想我」和「現實我」在心中擺盪時,我學習靜觀自己的感受,並且練習盡量不去自我批判。

因為生活上的壓力已經夠多了,人生的挑戰也日日進逼,我們都已經夠努力,何必太為難自己,又何必把自己逼到牛角尖裡呢?

只要我們每天多敞開心胸一點,多學習成長一點,其實,幸福感就會迎面而來。對了,我最近正在練習「像頑童般地嬉戲」呢!很有趣吧!

我嘗試和家人在森林公園追逐嬉鬧,我試著拿起枕頭和友伴打枕頭戰,我學著放開身段與人在泳池打水玩樂……我慢慢找回自己的幸福感──原來我不要再把自己「框」太緊了。我需要放旁人自由,也放自己自由!我需要回歸身心的自然自在,我太需要「放過」自己了!

你呢?你也有這種感覺嗎?一起來成長吧!有你相伴,我一點也不寂寞哩!

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作者吳娟瑜相關文章


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