徐若瑄，純淨無暇的笑容人人愛。（攝影／李賢珍）
裴勇俊，迷倒許多女性的「微笑貴公子」。（圖／網路圖片）
相信不少人都有這樣的經驗，在相機面前，渾身不自在，當別人都笑得很燦爛，唯有自己笑容僵硬，嘴角抽搐……。進而羨慕明星們的燦爛笑容。其實，笑容要迷人也是經過不斷的練習才能達到。笑容中重要的一環當然是嘴形，其動作會影響整個面部表情，因此，傳遞出來的微笑會因嘴形的不同而相異。經正確的鍛練，才會有令人稱羨的笑容。
第一階段，放鬆嘴唇周圍肌肉。以唱音階的方式，從低音哆唱到高音哆，每個音大聲地說3次，並且注意嘴型。
第二階段，給嘴唇肌肉增加彈性。張大嘴，使嘴周圍的肌肉最大限度地伸張，並保持這種狀態10秒。然後閉上張開的嘴，拉緊兩側的嘴角，並保持10秒。再慢慢地聚攏嘴唇，出現圓圓地捲起來的嘴唇聚攏在一起的感覺時，保持10秒。然後用門牙輕輕地咬住筷子，把嘴角對準筷子，兩邊都要翹起，保持這個狀態10秒，輕輕地拔出木筷子之後，繼續維持狀態。
第三階段，形成微笑。小微笑，把嘴角兩端一齊往上提。稍微露出2顆門牙，保持10秒後放鬆。普通微笑，給上嘴唇拉上去的緊張感。露出上門牙6顆左右，眼睛也笑一點，保持10秒後放鬆。大微笑，一邊拉緊肌肉，使之強烈地緊張起來，一邊把嘴角兩端一齊往上提，露出10個左右的上門牙，也稍微露出下門牙。保持10秒後，恢復原來的狀態並放鬆。
第四階段，保持微笑。保持滿意的微笑30秒中的訓練，可以獲得很大的效果。
第五階段，修正微笑。注意微笑得自然，要充滿自信，就會讓人忽略缺點，擁有迷人的微笑。
別忘了，人們最美好的表情莫過於真誠的微笑了，想讓自己變得更美，那就請按照上敘的方法，打造明星般的笑容吧！。
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