朝鮮族男子喜歡足球和摔跤運動，延邊是全國聞名的"足球之鄉"，女子喜愛跳板和鞦韆運動，利用春秋兩季舉行運動會，男女老少都參賽。人人穿著民族服裝觀賽，十分熱鬧。摔跤冠軍可得一頭大黃牛，由當地最高負責人直接把頭戴紅花身系紅緞的大黃牛將給冠軍，並讓冠軍騎在牛背上，由負責人牽牛繞場一週以示慶賀；鞦韆冠軍的獎品，往往是一臺縫紉機。
踢銅鈴的比賽(鞦韆 )
鞦韆是朝鮮族婦女最喜愛的體育活動之一。打鞦韆分單人蕩和雙人蕩，比賽為單蕩。比賽分為三個階段：第一階段規定在5分鐘內，凡踢到懸掛的銅鈴三次以上者方能參加第二階段的比賽；第二階段同樣在規定時間內達到標準和踢到的次數較多者，方能取得決賽權；第三階段不計時間，表演者根據個人的技能隨意發揮，以踢到銅鈴的次數最多者為勝。如果成績相等時，按在同一階段比賽中犯規次數少者名列前茅，若再相等時，就按比賽中犯規次數多少排列名次，優勝者大會給予獎勵。
頂瓮競走
頂瓮競走是朝鮮族傳統體育活動，主要流行於吉林延邊朝鮮族自治州。常在勞動之餘舉行，參加者均為女子。比賽開始前，參加者先頭頂一盛有10斤水的瓦瓮，站在出發線上，裁判員發令後，即快步疾走，一次賽程為100米或200米。一不小心，瓦瓮便會搖擺不定甚至會倒下，既要講究步伐和速度，還要注意不能讓水濺出來，這實在是難度較大又好玩的運動。
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