氣喘的養生茶飲(圖)

黃耆茯苓茶。圖片／亞洲時文社提供 

★氣喘的症狀

呼吸困難、胸悶、哮鳴音、咳嗽、發燒、咽喉有痰，急性或嚴重時可導致窒息死亡。

★氣喘發生的原因

呼吸道受到外在刺激（各種過敏原或其他因素），引發的過度敏感反應，造成發炎、氣管內壁水腫、呼吸道平滑肌收縮，引起呼吸道狹窄，導致呼吸困難等症。

★怎樣避免氣喘的發生

1.保持規律的運動。

2.避免過度勞累及情緒刺激。

3.避免接觸過敏原。

4.預防感冒及呼吸道感染。

5.避免吸菸及接觸二手煙。

6.保持居家環境的乾爽清潔。

7.避免飼養或接觸寵物。

★氣喘病患者應避免吃的食物

1.冰冷的食物。

2.容易致敏的食物，eg.番茄、哈密瓜、美濃瓜、草莓、竹筍、芋頭、茄子、芒果、 榴槤、蕈類（金針菇、香菇、鮑魚菇、杏鮑菇、冬菇）、冬菇魷魚冬筍湯等。

3.香菸。

4.酒精。

5.人工調味料、添加物，eg.醬製品、發酵食品、魚露、蝦露。

6.油炸食物。

7.牛奶、蛋。

8.有殼海鮮，eg.蝦米、金鉤蝦、蝦給、牡蠣給。

9.堅果類，eg.花生、毛豆、枝豆、蠶豆。

10.鹽（＜8g/日）。

★氣喘的養生茶飲

黃耆茯苓茶

【材料】：黃耆9g、茯苓6g、甘草6g、大棗6枚擘、陳皮3g

【做法】：加入900ml清水共同煎煮，煮沸後改以小火續煮15分鐘，即可熄火，取藥汁待溫飲用。

【功效】：氣喘、痰多、浮腫、身體困重。

中藥的性味功效

＊黃耆－甘微溫，補氣固表、生肌托瘡、利水消腫。

＊茯苓－甘淡平，利水濕、健脾、安神。

＊甘草－甘平，補脾益氣、止咳嗽、緩急止痛、解毒。

＊大棗－甘溫，補中益氣、養血、安神。

＊陳皮－辛苦溫，燥濕化痰、消積理氣。