气喘的养生茶饮(图)

黄耆茯苓茶。图片／亚洲时文社提供 

★气喘的症状

呼吸困难、胸闷、哮鸣音、咳嗽、发烧、咽喉有痰，急性或严重时可导致窒息死亡。

★气喘发生的原因

呼吸道受到外在刺激（各种过敏原或其他因素），引发的过度敏感反应，造成发炎、气管内壁水肿、呼吸道平滑肌收缩，引起呼吸道狭窄，导致呼吸困难等症。

★怎样避免气喘的发生

1.保持规律的运动。

2.避免过度劳累及情绪刺激。

3.避免接触过敏原。

4.预防感冒及呼吸道感染。

5.避免吸烟及接触二手烟。

6.保持居家环境的干爽清洁。

7.避免饲养或接触宠物。

★气喘病患者应避免吃的食物

1.冰冷的食物。

2.容易致敏的食物，eg.番茄、哈密瓜、美浓瓜、草莓、竹笋、芋头、茄子、芒果、 榴梿、蕈类（金针菇、香菇、鲍鱼菇、杏鲍菇、冬菇）、冬菇鱿鱼冬笋汤等。

3.香烟。

4.酒精。

5.人工调味料、添加物，eg.酱制品、发酵食品、鱼露、虾露。

6.油炸食物。

7.牛奶、蛋。

8.有壳海鲜，eg.虾米、金钩虾、虾给、牡蛎给。

9.坚果类，eg.花生、毛豆、枝豆、蚕豆。

10.盐（＜8g/日）。

★气喘的养生茶饮

黄耆茯苓茶

【材料】：黄耆9g、茯苓6g、甘草6g、大枣6枚擘、陈皮3g

【做法】：加入900ml清水共同煎煮，煮沸后改以小火续煮15分钟，即可熄火，取药汁待温饮用。

【功效】：气喘、痰多、浮肿、身体困重。

中药的性味功效

＊黄耆－甘微温，补气固表、生肌托疮、利水消肿。

＊茯苓－甘淡平，利水湿、健脾、安神。

＊甘草－甘平，补脾益气、止咳嗽、缓急止痛、解毒。

＊大枣－甘温，补中益气、养血、安神。

＊陈皮－辛苦温，燥湿化痰、消积理气。