黄耆茯苓茶。图片／亚洲时文社提供
★气喘的症状
呼吸困难、胸闷、哮鸣音、咳嗽、发烧、咽喉有痰，急性或严重时可导致窒息死亡。
★气喘发生的原因
呼吸道受到外在刺激（各种过敏原或其他因素），引发的过度敏感反应，造成发炎、气管内壁水肿、呼吸道平滑肌收缩，引起呼吸道狭窄，导致呼吸困难等症。
★怎样避免气喘的发生
1.保持规律的运动。
2.避免过度劳累及情绪刺激。
3.避免接触过敏原。
4.预防感冒及呼吸道感染。
5.避免吸烟及接触二手烟。
6.保持居家环境的干爽清洁。
7.避免饲养或接触宠物。
★气喘病患者应避免吃的食物
1.冰冷的食物。
2.容易致敏的食物，eg.番茄、哈密瓜、美浓瓜、草莓、竹笋、芋头、茄子、芒果、 榴梿、蕈类（金针菇、香菇、鲍鱼菇、杏鲍菇、冬菇）、冬菇鱿鱼冬笋汤等。
3.香烟。
4.酒精。
5.人工调味料、添加物，eg.酱制品、发酵食品、鱼露、虾露。
6.油炸食物。
7.牛奶、蛋。
8.有壳海鲜，eg.虾米、金钩虾、虾给、牡蛎给。
9.坚果类，eg.花生、毛豆、枝豆、蚕豆。
10.盐（＜8g/日）。
★气喘的养生茶饮
黄耆茯苓茶
【材料】：黄耆9g、茯苓6g、甘草6g、大枣6枚擘、陈皮3g
【做法】：加入900ml清水共同煎煮，煮沸后改以小火续煮15分钟，即可熄火，取药汁待温饮用。
【功效】：气喘、痰多、浮肿、身体困重。
中药的性味功效
＊黄耆－甘微温，补气固表、生肌托疮、利水消肿。
＊茯苓－甘淡平，利水湿、健脾、安神。
＊甘草－甘平，补脾益气、止咳嗽、缓急止痛、解毒。
＊大枣－甘温，补中益气、养血、安神。
＊陈皮－辛苦温，燥湿化痰、消积理气。
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