讀書可以使人修心養性。讀書是要靜的，練氣功也是要靜的。讀書就像在練氣功，讀書的時候你身心的氣流、神韻就會隨著書的韻律在飄遊、流動。只要書是美麗的，「她」就會把你鍛練得美麗。人的美麗貴在內在氣質的美麗。讀書可以提高你的內在氣質，讀書可以使你美麗！這是淺易默化的，也是充滿神奇的！所以讀書是使你變得更美麗的第一大秘籍。
2.跑步
美人一般都好靜，不喜歡運動。就是懶、怕吃苦。而人的生命在於運動。運動才能使生命充滿活力，保持年輕。美麗的生命是必須要充滿活力的，要使生命充滿活力、不衰老。就必需要不斷的鍛練。而最好的運動、最好的鍛練就是跑步了！這種美麗的代價不需要你花很多錢。也不需要你很多時間，更不需要你跑得累得吐血。它只要你堅持。需要你天天跑。也許你堅持越久你的美麗也就堅持越久。這種跑步是慢跑，最好是晨跑，因為一天最美麗的時候是清晨，清新的空氣會不斷的流入你的身體，你的身體就會像清晨的空氣一樣清新。清新就是美麗！一天跑十幾分鐘，你的一天都會覺得輕鬆、愉快。天天跑，你就會天天如此「美麗」！動靜結合是最好的養生子道，也是最好的美麗之道。所以跑步是第二大美麗秘籍！
3.做夢
晚上做不做夢，不是由自己決定的呀。但是白天做不做夢可是由自己決定的。閑暇時間就閉上眼睛，讓自己的魂靈雲遊天外，什麼事美，就想什麼？會夢想代表你年輕，而年輕就代表你美麗！這也是培養你擁有一種樂觀精神和一種浪漫的性格！有了這種精神也性格你就會永遠都快樂！快樂的生命就是美麗的生命！
4.看笑話
笑口常開，才能青春永駐！無憂無慮，才會使身體裡的每一個細胞都快樂而不至於衰老。現實生活中哪有那麼多使自己高興的事呀，所以就需要自己沒樂找樂！看笑話就是沒樂找樂的最好而最簡單的辦法了，總之使自己保持一個好的心態，你的生命就會保持年輕，美麗！也許從苦中找樂，你就會變為永遠快樂！
5.洗澡
洗掉沾染你一天的微小雜質與灰塵，洗掉你一身的疲憊。你就會容光煥發！洗澡的過程也是自己做運動的過程。身體的各個關節都在做運動，渾身的血脈在流動。每次洗完澡，看看鏡子中自己的臉是不是變得紅僕僕的？是不是發現自己變得更美了？
6.睡好覺
忙碌一天的身體每個細胞需要按時休息，因為疲憊的細胞不會是充滿活力的也不可能美麗了！她們休息好了，她們就快樂了。她們快樂了，你就美麗了！充足的睡眠，可使你一天都充滿活力一天都美麗！ 睡覺是幸福的，睡個好覺更是一種幸福！而幸福的人就是美麗的人！(不要熬夜，熬一回你就需要緩上好幾天！)
7.喝水
女人是水做的。人的身體主要的成分是水，對於女人更是如此。補充足夠的水分就是補充足夠的生命成份。喝水最好養成習慣。就像美麗的花兒按時給「她」澆水，她就會開得更美麗更長久！
8.吃水果，蔬菜
採取天然之精華你的細胞是天生的，「她們」遇到純淨而天生的水分、礦物質、維生素……「她們」當然高興了！「她們」高興了，你當然會變美了！
9.旅遊
最美是自然！到大自然之中，山水之間。採集天地之靈氣。你會發現玩竟然讓身心疲憊的你變得一身輕鬆。原來玩也是一種休息，玩是一種開心的休息。玩也是一種鍛練（因為你要走路、爬山……）玩完後問問自己是不是變得快樂了？鼓足勇氣再問問身邊的人，你是不是變得更「美麗」了？
10.找個愛人
在你不快樂的時候向他傾訴或向他發發小脾氣，你的不快就不會埋藏在心裏了，你的不快就會減少一半。你的不快就會發泄出來，跑到九霄雲外了！找個蔽風的港灣，讓他為你遮擋住外邊的風雨！你被保護、被愛護，你是快樂而幸福的。他保護你、愛護你，他也是快樂而幸福的。若是你真的愛他，你也不會像他發脾氣！也不會有什麼事使你不快樂！愛他你就會幸福！愛他你就會為他而美麗……但第十招不容易「學」到，前九招卻是自己可以做好的。前九招做好了，第十招也許就會不學自會，不找自來……
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