寶寶睡姿優劣與健康

新生的寶寶身體的骨骼還沒有發育完全，還比較脆弱，而睡眠是新生兒主要的任務。因為，到底應該採取什麼樣的睡姿？這是很多父母關心的。有人說國外的寶寶經常趴著睡，這是遵循了一種「自然規律」，即人生來是喜歡趴著睡的；有人說寶寶側著睡最適合寶寶；有人說仰著睡會睡成個「扁腦袋」，究竟哪種睡姿對寶寶最有利，目前並沒有科學的定論。作為父母，不妨倒是應該瞭解一下三種睡姿各自的優缺點，再根據自家寶寶的情況靈活掌握。　
　
　　俯睡優點：

　　1、寶寶有安全感　
　　胎兒在媽媽子宮裡就是腹面部朝內，背部朝外的蜷曲姿勢。因為人體的腹面部相對於背部來說，缺少骨骼的保護，容易受到外界傷害，且比較敏感。這種姿勢是最自然的自我保護姿勢。而許多寶寶好像天生就愛趴著睡，也是基於上述原理，把身體最脆弱的部分保護起來，睡沉時更有安全感，容易睡得熟，從而減少哭鬧，有利於神經系統的發育。　

　　2、有益於胃的蠕動及消化　
　　趴著睡時，胃容物不易流到食道及口中，而引起嘔吐；反而蠕動到小腸中，有利於消化吸收。　

　　3、俯臥可使寶寶受抬頭挺胸的帶動，從而鍛練了頸部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，有利於翻身和爬行的訓練。　

　　缺點：　

　　1、容易引起窒息　
　　因為寶寶的頭較重，而頸部力量不足，在不會自如地轉頭或翻身時，口鼻易被枕頭、毛巾等堵住，就會造成窒息，甚至危及生命。　

　　2、不利於散熱　
　　胸腹部緊貼床鋪，不易散熱，容易引起體溫升高，或者由於汗液積於胸腹而產生濕疹。　

　　3、四肢手腳不易活動。　
　
　　側臥優點：

　　1、右側臥可減少嘔吐或溢奶　
　　因為胃的出口與十二指腸均在腹部右側，所以，右側臥可使胃容物更易流到小腸；同時，萬一發生嘔吐，側臥可使口腔內的嘔吐物由低的角流出，而不至於流入咽喉。　

　　2、幫助肺部痰的引流　
　　如果一側肺部發生炎症，可採取另一側臥，使發炎部位的分泌物（痰）易於流出氣管。　

　　3、減少打鼾　
　　寶寶睡覺打鼾，多由咽喉部分泌物及軟組織相互振動而產生的。側臥可以改變咽喉軟組織的位置，減少分泌物的滯留，使寶寶的呼吸更順暢，也就不會打鼾了。　

　　缺點：　

　　1、左側臥易引起嘔吐或溢奶　
　　因為胃與食道的交界偏左側，左側臥時胃容物易回流到食道中。　

　　2、維持姿態比較累　
　　寶寶的身體是滾圓的，四肢又比較短，維持側臥姿勢並不容易，需要用枕頭在前胸及後背支撐。　
　
　　仰臥優點：　

　　1、可直接觀察寶寶睡況　
　　口鼻是否有過多分泌物；有沒有嘔吐；臉色是否有怪異表情或臉色不正常等均可立即發現，並採取措施。　

　　2、四肢活動靈活　
　　四肢不受侷限，使寶寶睡眠比較放鬆、自在。　

　　缺點：

　　1、易發生嘔吐　
　　胃的生理結構使仰臥時胃容物易回流食道造成嘔吐；而且吐出物不易流出口外，會聚積在咽喉處，容易嗆入氣管及肺，發生危險。

　　2、心理上安全感較小　
　　因為把人體較脆弱的部位一全部暴露在外，心理上缺乏安全感，不易熟睡。

　　3、容易著涼　
　　胸腹部皮膚較薄易散熱，如沒有採取適宜的保暖措施，容易引起著涼。　
　
　　其實，無論寶寶是什麼樣的睡姿，都需要揚長避短，注意多觀察寶寶的反應，有不舒服的地方，要及時處理。