骨折就要補鈣嗎

補鈣太多易出腎結石,除了患了骨質疏鬆症的老年患者外，骨折病人根本不需要特別補鈣，一般正常飲食所攝入的鈣鹽就能滿足生理上的需要。

因為，骨折的發生多由創傷或其他病因所致，並非由肌體缺鈣引起。相反，在骨折發生後，骨折的斷端還會釋放出大量的鈣質。同時，由於傷者長時間臥床，很容易造成全身或局部骨骼廢用性脫鈣，這些游離鈣被吸收入血，使血鈣含量增高，腎臟代謝負擔增大。而朱媽媽更火上澆油地讓朱小姐服用大量鈣劑，尿液高鈣，便成了朱小姐腎結石的罪魁禍首。但在以下兩種情況，可以並且必須適當補充鈣質。其一是老年性骨質疏鬆症。成年人的骨骼總量以每年1%的速率遞減，其它礦物質以及骨基質也同時減少，從而導致骨質疏鬆，強度和剛度下降。有些人平地跌倒或僅僅是扭傷，便可能引起骨折。這類骨折，除了一般的治療措施外，還要補充鈣質，治療骨質疏鬆症。其二是曾經做過胃大部切除手術的病人，這些病人骨折後如不補充鈣，骨骼可能長不快，長不牢。

　　補鈣過量抑制鐵的吸收　黃東生介紹說，「過猶不及」，有人以為補鈣越多越好，其實骨折後的患者按說明書服用便已足夠。維生素D會促進鈣的吸收，很多人補鈣時都會選擇鈣與維生素D 合一的製劑。於是，過量地補充鈣片，就可能會導致維生素D過量。過量維生素D不但會加速骨骼鈣化，還可能導致高鈣血症，從而誘發一系列神經肌肉紊亂等中毒症狀。此外，許多不合格的鈣製劑還可能含有鉛、砷以及其它調色、調味劑等物質，長期食用會導致蓄積毒性。而由於元素之間相互拮抗作用，鈣過量可抑制鐵的吸收，也降低鋅的利用率。

　　此外，鈣過量還會引起便秘和低血壓等疾病。黃東生教授說，其實骨折後的護理包括以下幾個方面：一是骨折後應選擇正確的治療方法。二是影響骨折癒合的因素很多，包括年齡、營養狀況，骨折段的血液供應，骨折固定的情況，是否合併其它疾病等因素。如排除了其它影響骨折癒合的因素則注意全面均衡的營養就已足夠。三是不同部位骨折的癒合時間是不一樣的，應注意根據固定的情況決定負重或活動的時間，應該強調的是，骨折病人應該按照醫師的醫囑定期複查骨折癒合情況，以便及時發現問題，及時處理。

　　正確補鈣有處方,可從以下幾個方面著手：

　　1.乳類。每日一支牛乳（250ml）就可以提供250mg鈣。乳及乳類製品中鈣含量和吸收率均高，是人們膳食鈣的主要和最好來源。

　　2.蝦皮。一種小蝦的品種，鈣含量高。水產品含豐富的鈣質，尤其是可以連骨一起吃的小蝦、小魚等。

　　3.豆製品、綠葉蔬菜。如甘藍菜、花椰菜因含鈣豐富且含草酸少，是鈣的較好來源。菠菜雖含較高的鈣但同時含有較高的草酸，不易被人體吸收和利用。

　　4.日照。太陽中的紫外線可以使皮膚生成維生素D，這種天然維生素D，既不會過量，還可以很好地促進鈣的吸收。

　　5.運動。促進骨密度緻密，排列更規律，促進鈣的吸收。

　　6.鈣製劑及含有維生素D的製劑。根據需要可以適當補充，例如食慾差，孕婦乳母、老年人、生長發育快而又偏食的小孩。