一切彷彿像是慢動作一般，我呆呆地站在那兒，充滿恐懼地望著衝向我的車，我腦子快速閃過--完了！我死定了！就在這千鈞一髮之際，我感覺有人抓住我把我往後猛拉。我告訴你，就差這麼一點點了，我甚至還感覺到車子擦過我的外套。差一公分我就會被撞到了，那可就必死無疑。我轉過身，驚魂未定地看著那個救了我一命的人，他竟然是個矮小的中國老人！
湯尼．布朗約有四十幾歲。他是個專業攝影師，作品經常出現在全國性的報紙和許多雜誌上。年輕人和他約在他位於市中心的工作室裡見面。
「我真是被那個意外嚇倒了，全身發抖地坐在路旁的椅子上。」布朗先生繼續說：「那個中國老人也走過來坐在我旁邊，還關心地問我有沒有怎麼樣，我說我還好。'好險！'他說。我說：'我知道，謝謝你救了我一命！'我解釋說當我要過馬路時有點心不在焉，然後他說：'在我的國度裡有一個說法：安身立命，活在當下！'」
「我們聊了幾分鐘，可是在他離開之前，他給了我一張小紙片……」
「上面寫了十個人名和電話號碼？」年輕人接著說。
「是的。」布朗先生微笑著回答：「這就是我如何學到快樂的秘密的原因。」
「他們怎麼幫助你？」年輕人問。
「他們教我如何創造快樂。其中一個我印象特別深刻的是'活在當下的力量'。」
「光是當下這麼一霎那就包含了快樂的秘密嗎？」年輕人問。
「秘密不是那一霎那，而是'活在那一霎那'，」布朗先生說：「快樂不是花幾年、幾個月、幾個禮拜，甚至幾天去找來的，它是從活在當下裡面找到的。」
「這是甚麼意思？」年輕人還沒有聽懂，「你的意思不是在說快樂不會超過一分鐘吧？」
「當然不是。我是說你只能在當下去體會當下的快樂。你看那些照片，」布朗先生指著牆上的照片說：「你看見甚麼？」
年輕人抬頭研究著牆上的照片。每一張都捕捉到一種表情。有母親餵嬰兒的畫面。一對父子笑著在玩球、兩個老人擁抱在一起，兩個朋友在機場哭著告別和一群在學校操場玩耍的孩子們。
他一一看完之後說：「這些感情和情緒都很有張力，每一張都很不錯。」
「謝謝，」布朗先生說：「這些都是我試著想捕捉的情緒。這是照片美麗的地方，它記錄霎那的時間--一個無法再重複的時間--在那一刻我們體驗到一種情緒。你有沒有仔細思考過人們如何衡量價值？譬如電視機、電腦、汽車、金錢、衣服、珠寶……所有的東西都可以被輕易地複製。可是，生命中的時間是我們永遠無法複製、重複的，然而我們卻認為它沒甚麼價值。時間是我們最寶貴的資產，可是我們卻總是浪費它。我們把時間花在回想過去，擔心未來，猶疑現在。而現在--此時此地--「是我們所有的，也是我們僅有的。」
「我不確定我是不是真懂了。」年輕人說。
「當你回首過去，」布朗先生解釋道：「想起過去的快樂時光，你的腦中出現甚麼？」
「嗯……，我想想。」年輕人說著看向遠方。
他想到5歲生日的時候，那時他父親還活著，他們全家在海邊度假，還有大學畢業的時候……
「你如何記得那些時光？」布朗先生補充道：「你是用年，月，日……還是時刻去記憶？」
「我不確定。」年輕人猶豫地說。
「好，想一個特別的快樂時光。」
「嗯，我的5歲生日聚會。」
「你真正感到快樂的時刻？」
「聚會開始之前，我記得我母親抱著我，對我喃喃地說：'你是我的小寶貝，我愛你！'的時候，當我閉起眼睛的時候，我還可以依稀聽見她在我耳邊這麼說。」
「很好！」布朗先生對年輕人所描述的內容很滿意，他說：「這就是一個時刻！每個小孩都曾有過這快樂的一刻。想像一下，如果你那時心裏想著學校的功課，你可能就聽不到你母親對你說的話，也根本感覺不到快樂。而你的母親也可能因為你的反應而失去了快樂的感覺。」
「我懂了。」年輕人說。
「我們的記憶是一個個片段的時刻--一個我們看見、聽見或感覺到的時刻。我們記不得一整年、幾個月甚至幾天，而某個時刻、某個霎那卻會留在我們的腦海中。惟有好好地過每個時刻，我們才能好好地生活。如果有某個時刻是特別的、神奇的，我們的生活也會因此變得特別而神奇。秘訣就是儘可能去收集更多那樣的時刻。時光是不會停留，也不會重複的，你只能去把每一刻都好好地過，好好地體會。永遠記得，這一刻可能不是你所要的，可是這一刻卻是你所能擁有的。」
年輕人想起了凱斯特曼先生對他說過的一個故事，一個因為生病而走在生命晚期的人，卻還能每天都很快樂，因為他感謝每一個活著的日子。年輕人想，那個生病的人一定學過活在當下的秘密，才使他能夠每一天一刻都活在快樂而非病痛中。
「有一個說法是，」布朗先生繼續說：「一天天地過，日子可能不好過，可是一分一秒地過，日子可就輕而易舉了。當我們把每件事都切成一小段一小段的話，所有的事都會變得很容易。如果你真正地活在每一刻，你就沒有時間後悔，沒有時間擔憂，而只專注在眼前的時光中。」
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