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暴躁易怒吃什么?5种食物调理顺气(组图)

 2016-07-29 05:30 桌面版 正體 打赏 0


经常爱生气的人不妨试试饮食调节。

生气是每个人都会出现的情绪,而这种不良情绪需要我们尽量控制。但有些人往往比较容易生气,这就给身体造成了很大伤害。经常爱生气的人不妨试试饮食调节。下面推荐的食物可以让你“顺气”。

1、莲藕


莲藕全身都是宝,是菜中上品。

鲜藕及莲子含有大量的碳水化合物和丰富的钙、磷、铁、淀粉及多种维生素和蛋白质,是一种营养价值很高的食品。生藕具有消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用,熟藕则擅于通气,健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品。以水煮或稀饭煮藕疗效最好。

2、山楂


山楂自古以来就是健脾开胃、消食化滞、活血化瘀的良药。

目前,已有50多种中药配方以山楂为原料。如常用的开胃健脾药山楂丸、焦三仙等。山楂善于顺气止痛、化食消积,适合气裹食造成的胸腹胀满疼痛,关于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水,各种食用方法皆有疗效。

3、萝卜


萝卜味辛甘,性寒,入肺、胃经。

萝卜有消积滞、清热、化痰、理气、宽中、解毒之工效,长于顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,胡萝卜无效。萝卜最好生吃,如胃有病可做成萝卜汤。

4、玫瑰花


玫瑰花味辛、甘、微苦,性微温。有理气解郁、化湿和中、活血散瘀之功。

沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气工效,没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花代茶饮,或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸进花香也能顺气宁神。

5、茴香


茴香果实作药用,名小茴香。(以上皆為Thinkstock圖片)

茴香的嫩叶可食用,子和叶都有顺气作用。用茴香的叶作菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛,对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。

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