content

血管“大清理”吃这些就够(图)

 2016-05-12 00:21 桌面版 正體 打赏 0


萝蔔有养血排毒的功效,可中和血管中的毒素。(网络图片)

适当多吃以下几种食物,可以轻松给血管“减负”哦。

1、萝蔔排毒

萝蔔有养血排毒的功效,特别是胡萝蔔含有丰富的胡萝蔔素,可中和血管中的毒素。此外,胡萝蔔中的维生素A和果胶也能加速血液中汞离子的排出。

2、玉米软化血管

玉米能健脾利湿、调中和胃。玉米中亚油酸含量较高,有助于脂肪和胆固醇的正常代谢;新鲜玉米中含有大量的纤维素,也能降低血液中胆固醇的浓度,软化血管,起到预防心血管疾病的作用。

3、海带防止血栓

作为常见的海产品,海带中含有很多碱性成分,对于体内酸碱平衡有帮助。海带中所含的昆布素和淀粉硫酸脂可以降低血脂,使血中胆固醇含量大大降低。同时,还有防止血栓、抑制动脉粥样硬化的作用。

4、花生清理血管壁

花生中含有活性很强的白藜芦醇,具有抗氧化和稀释血液的功效,能降低血小板聚集;而花生油脂中的不饱和脂肪酸具有清理血管壁的作用,还能帮助软化血管、控制血压和血脂。

5、洋葱舒张血管

洋葱对心血管有多种功效。首先,洋葱中的前列腺素A能降低血压,长期食用可减少血管脆性。其次,洋葱中的类黄酮物质可降低血小板黏性,减少血管拴塞。另外,洋葱中的二烯丙基、二硫化物还有舒张血管的作用。

当然,通过食物调理血管只是一方面,要想让身体各方面的状态恢复,还需要注意调整好作息,坚持运动,让血管“年轻”起来。

来源:39健康网 --版权所有,任何形式转载需看中国授权许可。 严禁建立镜像网站.
本文短网址:


【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。

分享到:

看完这篇文章觉得

评论

畅所欲言,各抒己见,理性交流,拒绝谩骂。

留言分页:
分页:


Top
x
我们和我们的合作伙伴在我们的网站上使用Cookie等技术来个性化内容和广告并分析我们的流量。点击下方同意在网络上使用此技术。您要使用我们网站服务就需要接受此条款。 详细隐私条款. 同意