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三种每晚吃就能变瘦的食物(图)

 2015-03-24 00:46 桌面版 正體 打赏 0

让妳越来越(网络图片)  

1.香蕉

台湾又被称为香蕉王国,以前要取得水果还没有那么容易,但现在只要走到便利超商,就能看到满柜的香蕉供大家选择。香蕉能够帮助排便、抗老及燃烧脂肪,若在晚上10点到凌晨2点食用,对养成易受体质有很大的帮助。

2.蜂蜜

若担心喝咖啡或饮品会发,很多人会用蜂蜜取代糖,以降低热量的摄取。很多人不知道的是,有一种“蜂蜜减肥法”是在睡觉前的一个小时摄取蜂蜜,让肝脏储存适当的糖分,睡觉期间就会分泌抗老、燃烧脂肪的激素,帮助瘦身。

3.纳豆

日本人的纳豆就像台湾人的臭豆腐一样,虽然味道并非人人都能接受,但纳豆其实美味又有益健康。因为纳豆当中含有“纳豆激酶”能够溶解血栓,血栓大多易在睡觉后6至8小时形成,因此,晚餐吃纳豆可以帮助睡觉期间稳定血液。你还以为吃东西就一定会发胖吗?

其实,正确的减重观念是“在正确的时间吃对的东西”,就能够帮助维持身材,甚至让妳越来越瘦。除了靠饮食之外,如果还能搭配适量的运动,对减肥会更有帮助喔!

 

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