有很多人一天只吃一餐还是持续胖，这是怎么回事呢。
A:奇妙的人体会依据收支来重新建立平衡状态而维持生命现象，所以当控制饮食而入不敷出时，人体会自动降低器官功能来减少开销，降低基础代谢率，让每天维持生命功能的常态性消耗再降低，这样人体会出现周身困顿精神疲乏，所以新陈代谢的一再下降，所以虽然进来500热量，可是只用掉400，还是会多出100来囤积体内。
所以我们都建议正确又足量的饮食。
正确饮食习惯是早餐质量大于午餐，午餐又大于晚餐。
足量饮食和适度的运动二者是促进体能代谢唯一的途径，用药物促进代谢是被动的，虽然可以短期快速的压低体重，如产生变相的甲状腺机能抗进或是类似糖尿病症状的消瘦，但是当不再使用药物之后，已经懒惰的新陈代谢系统就会罢工，所以随之而来的复胖会是快速的，另外对身体更有长远的副作用。
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