content

二手菸傷肺致癌 這樣做減少危害(組圖)

 2019-10-17 06:00 桌面版 简体 打賞 0
    小字

二手煙中包含4000多種有害物質,避免吸收二手煙非常重要
二手菸中包含4000多種有害物質,避免吸收二手菸非常重要。(圖片來源:Adobe Stock)

研究發現,二手菸中包含4000多種有害物質,其中包括40多種與癌症有關的有毒物質。而且在二手菸中,許多化合物的釋放率還高於吸菸者吸入的菸氣,如焦油和菸鹼,二手菸要高兩倍,亞硝胺更是高將近50倍。孕婦被動吸菸與主動吸菸的後果一樣,均可構成對胎兒的危害,增加出生缺陷之危險性。因此避免吸收二手菸非常重要。

多項研究也表明,即便沒有吸菸的習慣,但如果長期吸入烹調油煙,也會增加患癌症的機率。世界各國的研究報告均指出,吸二手菸會使哮喘、肺氣腫、中風、心梗等重大疾病的發生率上升,甚至有學者認為:不吸菸者如果和吸菸者在一起生活或者工作,每天聞到菸味15分鐘,時間達到一年以上,受到的危害就等同吸菸了。

減少二手菸的危害

1、遠離吸菸人

想避免吸入二手菸,比較有效的方法是躲開吸菸的人群,當他們吸菸時,自己跑到空氣新鮮的一邊,待他們吸完菸後再回到原地。

2、多開窗戶通風

普通的辦公族,對於吸二手菸的問題,只能自己盡量去緩解和防範。每天早晨到辦公室第一件事就是先開窗戶,擦桌子,擦地板可以清除每日塵埃中的菸葉殘留物。家中有人吸菸的,吸完菸之後用水澆滅,或者將其裝在仍然有水的紙杯裡,別直接在菸缸裡熄滅,那樣粉塵又被吸進鼻腔。

3、多吃新鮮的蔬菜水果

維生素能把吸入身體的菸盡可能的排除掉,吃些蘋果、橙子等都很好。
維生素能把吸入身體的菸盡可能的排除掉,吃些蘋果、橙子等都很好。(圖片來源:Adobe Stock)

因為維生素具有抗氧化的功能,可以抗癌,能把吸入身體的菸盡可能的排除掉。比如獼猴桃、橙子、蘋果等都是不錯的。

4、多喝水 多排尿排汗

多運動,多排汗,可以加速排除體內的尼古丁等毒素,每天還要喝夠8杯水,加速人體的新陳代謝,能多排尿,排出毒素。

解菸毒的偏方——黃芪枸杞

取黃芪10克、枸杞5克、甘草5克、綠茶包一個,放入杯中,沖入沸水,加杯蓋後浸泡10分鐘後飲用,反覆浸泡至無味道為止,每天堅持進行。

而藥理研究顯示:黃芪、枸杞、甘草,以及綠茶裡含有的茶多酚,均有提高SOD活性,促進加快氧自由基清除作用的效果。因此,這個偏方可以放心使用,會有不錯的解菸毒效果。

這個方子除了可以解菸毒,還可以解廚房油煙毒。烹調油煙是飲食業人員、家庭婦女高頻接觸的一種室內空氣汙染物,這與華人特有的烹飪習慣有關。隨著餐飲業的發展,油煙汙染日益嚴重。

多項研究也表明,即便沒有吸菸的習慣,但如果長期吸入烹調油煙,也會增加患癌症的機率。所以,家庭婦女、廚師都要注意保重身體。有空不妨也泡上一杯黃芪茶,輕輕鬆鬆解毒吧!

責任編輯: 蘭雪晴 --版權所有,任何形式轉載需看中國授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
本文短網址:


【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。

分享到:

看完那這篇文章覺得

評論

暢所欲言,各抒己見,理性交流,拒絕謾罵。

留言分頁:
分頁:


x
我們和我們的合作夥伴在我們的網站上使用Cookie等技術來個性化內容和廣告並分析我們的流量。點擊下方同意在網路上使用此技術。您要使用我們網站服務就需要接受此條款。 詳細隱私條款. 同意