待冷气房避暑“少做1事”恐脑中风 4大族群须注意(图)

吹冷气，恐让血压出现不规则波动，须注意。（图片来源：Viktoriia/stock.adobe.com）

【看中国2026年7月4日讯】（看中国记者卢乙欣综合报导）现正值炎热夏季，许多人习惯待在冷气房内避暑。不过，身体在缺乏时间适应之下，短时间历经忽冷忽热，恐让血压出现不规则波动，并增加缺血性脑中风等病症的机率，特别是4大族群必须注意。

先前有中国媒体报导，杭州一名42岁张姓男子是久坐上班族，本身有高血压与颈椎病变，因座位紧邻冷气出风口，脖子长期受寒。一天，他忽然出现脖子僵硬、头晕等不适，后续出现手脚麻木半侧肢体无力、说话口齿不清等症状，经医院诊治才知罹患“急性脑梗塞（常见的脑中风类型）”。

对此，让不少民众开始关心夏季吹冷气是否诱发中风。

根据三立新闻网报导，联安诊所心脏内科医师施奕仲指出，冬天低温会导致血管收缩，交感神经活性增加，血压容易上升，民众对冬季心血管风险比较有警觉，但却容易忽略夏天室内外的温差也会影响血压的稳定。

施奕仲表示，人体血压会随着生理时钟的起伏，一般是早晨较高，晚上睡前较低，白昼则会因为活动、压力、运动而出现变化。在高温环境下，血管也比较容易舒张，频繁进出冷气房，血管会反复收缩、舒张，像台湾夏季的室外高温可达38度，进入室内冷气房却可能仅24度，自室外步入室内，像是一下子就从夏天来到冬天。

许多人以为，温差状况是身体可以接受范畴，应该不会出大事。其实不然。

施奕仲指出，这种十几度的温差，就会影响自律神经调节，导致原本有节律的血压变化变成不规则，甚至血压波动幅度明显增加。此外，在夏季期间，水分不足也是影响血压稳定的因素之一。

施奕仲说，面对炎热天气，身体会靠流汗及水分蒸发来散热，若流汗多、补水不足，容易出现轻微脱水，但脱水未必会让人立刻有明显感觉，此时体内的盐分浓度相对变高，会刺激交感神经活性，若是大量出汗后未及时补充水分及电解质，正在循环的血量也可能下降，为维持体内血液灌流，心脏及血管就需要更加努力调节。

针对夏季必须特别留意血压变化的族群，有下述四类：

1、三高族群

2、排汗量大、长时间在户外活动、高温环境工作者

3、年纪较大的人

4、罹患心血管疾病、动脉硬化或血管狭窄风险的人

施奕仲建议，应维持固定早晚量血压，了解自己日常的血压范围，一旦夏天出现头晕、疲倦、无力、注意力不集中的状况时，能透过血压、心跳及体温变化，判断身体状况是否跟平常不同。

他强调，若流汗较多，就要适时补充水分，也可视情况补充含电解质的饮品。

谈及从室外进入冷气房时，施奕仲建议，民众可先待在阴影处或者较不闷热的地方一会儿，让身体有时间适应，若是刚曝晒后不要立刻大量饮用冰水，避免自律神经反应过强，导致心跳及血压突然变化。

由于长时间吹冷气容易让人因感受不到排汗，进而忽略水分的摄取，引发泌尿道感染，而当细菌逆行进入尿道时，可能引发急性肾盂肾炎，甚至出现败血性休克，有生命危险。

对此，西园医院泌尿科医师张宇鸣强调，每天充足的饮水是非常重要的，每天的尿量则应保持在1500毫升以上，切勿憋尿。治疗期间则应该避开酒、咖啡与辣椒等刺激性食物，也可考虑食用蔓越莓、益生菌等可预防尿道感染的保健食品。