待冷氣房避暑「少做1事」恐腦中風 4大族群須注意(圖)

吹冷氣，恐讓血壓出現不規則波動，須注意。（圖片來源：Viktoriia/stock.adobe.com）

【看中國2026年7月4日訊】（看中國記者盧乙欣綜合報導）現正值炎熱夏季，許多人習慣待在冷氣房內避暑。不過，身體在缺乏時間適應之下，短時間歷經忽冷忽熱，恐讓血壓出現不規則波動，並增加缺血性腦中風等病症的機率，特別是4大族群必須注意。

先前有中國媒體報導，杭州一名42歲張姓男子是久坐上班族，本身有高血壓與頸椎病變，因座位緊鄰冷氣出風口，脖子長期受寒。一天，他忽然出現脖子僵硬、頭暈等不適，後續出現手腳麻木半側肢體無力、說話口齒不清等症狀，經醫院診治才知罹患「急性腦梗塞（常見的腦中風類型）」。

對此，讓不少民眾開始關心夏季吹冷氣是否誘發中風。

根據三立新聞網報導，聯安診所心臟內科醫師施奕仲指出，冬天低溫會導致血管收縮，交感神經活性增加，血壓容易上升，民眾對冬季心血管風險比較有警覺，但卻容易忽略夏天室內外的溫差也會影響血壓的穩定。

施奕仲表示，人體血壓會隨著生理時鐘的起伏，一般是早晨較高，晚上睡前較低，白晝則會因為活動、壓力、運動而出現變化。在高溫環境下，血管也比較容易舒張，頻繁進出冷氣房，血管會反覆收縮、舒張，像台灣夏季的室外高溫可達38度，進入室內冷氣房卻可能僅24度，自室外步入室內，像是一下子就從夏天來到冬天。

許多人以為，溫差狀況是身體可以接受範疇，應該不會出大事。其實不然。

施奕仲指出，這種十幾度的溫差，就會影響自律神經調節，導致原本有節律的血壓變化變成不規則，甚至血壓波動幅度明顯增加。此外，在夏季期間，水分不足也是影響血壓穩定的因素之一。

施奕仲說，面對炎熱天氣，身體會靠流汗及水分蒸發來散熱，若流汗多、補水不足，容易出現輕微脫水，但脫水未必會讓人立刻有明顯感覺，此時體內的鹽分濃度相對變高，會刺激交感神經活性，若是大量出汗後未及時補充水分及電解質，正在循環的血量也可能下降，為維持體內血液灌流，心臟及血管就需要更加努力調節。

針對夏季必須特別留意血壓變化的族群，有下述四類：

1、三高族群

2、排汗量大、長時間在戶外活動、高溫環境工作者

3、年紀較大的人

4、罹患心血管疾病、動脈硬化或血管狹窄風險的人

施奕仲建議，應維持固定早晚量血壓，了解自己日常的血壓範圍，一旦夏天出現頭暈、疲倦、無力、注意力不集中的狀況時，能透過血壓、心跳及體溫變化，判斷身體狀況是否跟平常不同。

他強調，若流汗較多，就要適時補充水分，也可視情況補充含電解質的飲品。

談及從室外進入冷氣房時，施奕仲建議，民眾可先待在陰影處或者較不悶熱的地方一會兒，讓身體有時間適應，若是剛曝曬後不要立刻大量飲用冰水，避免自律神經反應過強，導致心跳及血壓突然變化。

由於長時間吹冷氣容易讓人因感受不到排汗，進而忽略水分的攝取，引發泌尿道感染，而當細菌逆行進入尿道時，可能引發急性腎盂腎炎，甚至出現敗血性休克，有生命危險。

對此，西園醫院泌尿科醫師張宇鳴強調，每天充足的飲水是非常重要的，每天的尿量則應保持在1500毫升以上，切勿憋尿。治療期間則應該避開酒、咖啡與辣椒等刺激性食物，也可考慮食用蔓越莓、益生菌等可預防尿道感染的保健食品。